[우울증] 눈물이 나올 정도로 슬프면 잠을 자버리는 습관  

눈물이 나올 정도로 슬프면 잠을 자버리는 습관이 생겼습니다 저는 요근래 하루라도 안 운적이 없습니다 오늘 아침에 눈 떴을 땐 오늘은 왠지 안 슬퍼서 눈물을 안 흘를 것 같은 느낌이 들었는데 이 느낌이 든지 몇 분 안 돼서 또 눈물이 쏟아져 나왔습니다 결국 다시 방 불을 꺼버렸습니다 오후 3시쯤 또 너무 슬퍼져서 또 울다가 결국 불을 끄고 취침을 했고 7시쯤 눈을 떴습니다 수면 시간이 불규칙한 것도 그렇지만 너무 많이 자서도 문제입니다 생활 패턴도 망가졌구요 어떻게 해야 할까요 너무 슬퍼지면 이젠 아무것도 못합니다 자고 또 자는데도 피곤합니다 어휴 지긋지긋합니다 21살 먹고 이러고 지내는 제 모습이 너무 한심합니다

악순환

눈물이 나올 정도로 슬픈 마음이 싫고 그저 잠 자는 것으로 회피하려고만 하니까 문제의 원인과 해결 방도를 찾지 못하고 계속 슬프고 잠을 자게 되면서 아무것도 못하게 된다.