[우울증] 우울증 치료중이고 2개월째입니다  

질문자님의 추가질문
제가 분명 본문에 충동이 더 심해지고 효과가 없다고 써놨습니다 운동,산책하라는 의사쌤의 말에 열심히 산책했더니 죽고싶은 충동만 더 심해진다고요 방안에 계속 어둡게 있는 이유는 라식 부작용으로 빛번짐이 심해서 눈이 피로해 가벼운 조명만 키고있는겁니다 산책하면서 지나가는 차가 보이면 치이고싶고 온갖 안좋은 생각이 다 드는데 이런 생각을 하면서 제가 산책을 하고싶겠습니까? 그래서 영양제로 보충하고싶어 질문글을 올린거였습니다 산책이 도움이 되는걸 알아 노력했는데도 결과물은 충동이 악화되니까요
2023.03.02.



질문자채택 답변자님의 추가답변 (상담사 답변)
네~ 늦게 봐서 죄송합니다. 죽고 싶은 충동이 생기고 차가 보이면 치이고 싶고 온갖 안좋은 생각이 드는 원인을 찾아서 해결해야 합니다. 신체적인 어려움도 있으시지만 그러한 마음이 더 어두운 방에만 있게하고 마음에도 어두운 방을 만들게 합니다. 전문 상담의 도움을 받아보시는 것이 도움이 되실것입니다.
2023.03.04.


질문자님의 추가질문
아니...제목에 우울증 2개월째 치료중이라고 써져있는데 당연히 의사와의 상담을 하고있고 원인은 너무나도 분명하게 알죠 심지어는 원인을 완벽하게 해결을 하지도 못해요 약을 먹어도 잘 호전이 되지 않아 너무 답답한 마음에 뭐라도 해보자해서 글을 올린거였습니다 저한테 맞는 약을 찾아가면서 영양제도 같이 먹으려고요 그래서 영양제도 도움이 되냐는 질문을 했는데 자꾸 글과 어긋나는 얘기만 하시네요 심한 우울증은 산책이 효과가 없고 조금 호전되어야 효과가 있습니다 마음에도 어두운 방을 만드는게 아니라 밖을 나가는게 제 마음을 더 괴롭히고 방 안에 있는게 그나마 충동이 잔잔해집니다 저도 당연히 노력하고 나아지고싶죠 운동하라는 의사의 말에 한달동안의 산책한 결과는 더 악화되는 상황인데 제가 밖을 나갈 용기가 생기겠냐고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ의사한테 산책할때 죽고싶은 충동이 생긴다고하니까 거기서 더 말을 안 얹으셨는데 자꾸 왜 그러세요 제가 쓴건 영양제 정보를 물어보는 요점이 있는 글인데 전문가가 전문적인 답변을 안하시네요
2023.03.04.



추기 답변(상담사 답변)
햇볕을 쬐면 마음이 밝아지듯이 비타민D도 같은 역활을 한다고 하여 기분 개선에는 조금의 도움을 줄수 있을지는 모르지만  님의 마음의 근본 문제를 해결할 수는 없습니다. 그리고 정신과 2개월째 다니는데 약을 드셔도 호전이 안 된다고 하셨는데  정신과는 님의 문제의 상태를 진단하고 그에 대한 약을 주시는데  마음의 문제는 실타래가 엉킨것과 같이 넘 복잡하여  약 만으로 해결할 수 없는 것이 있습니다. 님은 호전되기를 위해 노력을 하실려고 하니 약만 의존하지 마시고 마음의 문제를 원인을 근본적으로 알아내고 이해할수 있도록 도울수 있는 상담센터에서 전문 상담을 받아보시면 도움이 되시기에  답변을 드렸습니다. 더 이상 쉽게 풀어서 답변을 드리지 못하는 한계가 있어서 상담을 추천드렸습니다.

비타민D의 효과에 대해서는 의사에게 물어보셔야 한다고 하셔야 합니다. 그 비타민D의 영향이 정신과약물의 영향을 상회할 수 있는지는 의사가 말해주어야만 권위가 있습니다. 그와 다르게 본질적으로 마음의 문제를 다루어야만 한다는 것은 정신과 치료와 다르게 진행하는 의지와 욕구에 대한 상담의 영역이라는 부분으로 설명해주시면 되겠습니다.

내용을 좀 짧게 하셔서 오해의 소지가 없게 하시고 앞서 말씀드린 것처럼 모두에게 적용될 수 있는 범용적인 악순환과 선순환을 말하지 않고 그 고민자에게 특별히 해당될 수 있는 악순환과 선순환을 설명해 주셔야 합니다.

모두에게  적용되는  범용적인인  문제가  아닌  고민자에게  적중한  내용을  살펴보도록  노력하겠습니다.

피상담자가 궁금해 하는 것에 대한 답을 준 후 현제의 상태에 대한 추가 설명을 했더라면 어땠을까? 하는 생각이 듭니다. 


체크완료

감사합니다^^
참고하도록 하겠습니다  자신감이 좀 부족해서 핵심을 비켜갔던것 같습니다.

비타민D의 효과는 현제 드시는 약과 상호 연관성을 의사선생님과 의논하셔야만  합니다. 그리고 그와 다르게 본질적으로 마음의 문제를 다루어야만 하는데 그것은 정신과 치료와 다르게 진행하는 의지와 욕구에 대한 상담의 영역입니다.  현제의 문제는 오랜시간을 통하여  부정적인 감정이 누적되어 우울증으로 나타나고 죽고 싶은 충동이 생기게 되었는데  그러한 초기 원인을 찾기 위해서는 님의 마음을 살피는 것이 중요합니다.

그래서  반대로 신체증상까지 오게 된 이유를  하나하나 살펴보고  뒤죽박죽이 된 서랍을 정리하듯 버려야 할것은 버리고 정리할것은 정리해야 하는 과정을 거쳐야 합니다. 이러한 과정이 없이 약만 먹게 되면  일시적인 증상만 나타나지 않게 하는 것이기 때문에 근원적인 효과를 기대할수가 없습니다. 그래서 이전과 다르게  바로 돌이켜서 올바르게 이해하고 받아들일때  자신을 사랑하고 생명을 존중하며 님이 원하시는 밝고 활기찬 모습으로 자연스럽게 바뀌게 될것입니다.

 조금의 도움이 되셨길 바라며 문제가 잘 해결되길 소망합니다.