[정신치료] [A] 잠도 많아져서 일어나기 어렵고 무기력하고 중독이 심해요  

(개인) - (심층) - (죄책) - (쾌락) // (능력) - (인내) - (충성) - (봉사)

상황: 약에 의존하던 고민자는 단약 후 잠에 취해 무기력하여 괴로워하는데

반응: 마음의 문제나 불안을 해결하려 하기보다 약만 끊으면 잘 지내고 괜찮을 것이라고 생각했는데 계속 다른 중독이 심하고 자제가 안되는 자신이 이해되지 않으니

결과: 현타와 자괴감에 빠지면서 잠에 더 취하게 되었고 일어나지 못해 무기력해졌는데

욕구: 이것은 문제에서 피해 마음과 몸이 아무것도 하지 않고 편안함 이상의 자극이 되는 잠중독으로 변형되었기 때문이다.

은혜: 스스로의 힘으로는 고통과 괴로움에 스스로 나오지 못한다는 것을 인정하며 하나님의 능력의 도우심을 붙잡을때에

결심: 능력의 소망을 붙잡으며 인내하게 되고

실천: 자신이 무엇을 해야하는지 알게되며 맡은 일에 최선을 다하며

변화: 자기 자신보다 다른 사람들의 마음을 바라보며 봉사하는 삶을 삶을 살 수 있게 된다.

확인완료

실천에서 변화로 갑자기 봉사가 되는 것이 도약의 크기가 크지 않을까 생각합니다~

욕구, 잠중독이라는 말은 욕구보다는 결과에 해당합니다. 여기서는 편안의 욕구가 강화된 것입니다. 편안의 욕구가 강화되었다고 써주세요.

은혜, 스스로의 힘으로 할 수 없다는 말보다는 하나님이 주신 능력이 이미 있음을 생각하고 그것을 활용하려고 해야 한다고 고쳐주세요.

결심, 인내에 대한 내용을 써야 합니다. 마음의 문제와 불안을 조금씩 참아내려고 할 수 있게 된다고 해주세요.

변화, 삶을 이 중복되었으니 수정해주세요.

(개인) - (심층) - (죄책) - (편안) // (능력) - (인내) - (충성) - (봉사)

상황: 약에 의존하던 고민자는 단약 후 잠에 취해 무기력하여 괴로워하는데

반응: 마음의 문제나 불안을 해결하려 하기보다 약만 끊으면 잘 지내고 괜찮을 것이라고 생각했는데 계속 다른 중독이 심하고 자제가 안되는 자신이 이해되지 않으니

결과: 현타와 자괴감에 빠지면서 잠에 더 취하게 되었고 일어나지 못해 무기력해지는데

욕구: 이것은 문제를 피해 마음과 몸이 아무것도 하지 않으려는 (편안의 욕구가 강화되어서이다.)

은혜: (하나님이 주신 능력이 이미 있음을 생각하고 그것을 활용하려고 할 때에)

결심: (마음의 문제와 불안을 참아내려는 인내가 생기고)

실천: 자신이 무엇을 해야하는지 알게되며 맡은 일에 최선을 다하며

변화: 자기 자신보다 다른 사람들의 마음을 바라보며 봉사하는 삶을 살 수 있게 된다.

확인완료

상황: 약에 의존하던 고민자는 단약 후 잠에 취해 무기력하여 괴로워하는데
반응: 마음의 문제나 불안을 해결하려 하기보다 약만 끊으면 잘 지내고 괜찮을 것이라고 생각했는데 계속 다른 중독이 심하고 자제가 안되는 자신이 이해되지 않으니
결과: 현타와 자괴감에 빠지면서 잠에 더 취하게 되었고 일어나지 못해 무기력해지는데 => 지게 되었고
욕구: 이것은 문제를 피해 마음과 몸이 아무것도 하지 않으려는 (편안의 욕구가 강화되어서이다.)

은혜: (하나님이 주신 능력이 이미 있음을 생각하고 그것을 활용하려고 할 때에) => 하지만
결심: (마음의 문제와 불안을 참아내려는 인내가 생기고)
실천: 자신이 무엇을 해야하는지 알게되며 맡은 일에 최선을 다하며 => 다할 수 있게 되며
변화: 자기 자신보다 다른 사람들의 마음을 바라보며 봉사하는 삶을 살 수 있게 된다. 


이렇게 악순환, 선순환 두 문장으로 만들어 주세요.

수정해서 새로 올려주세요.

상황: 약에 의존하던 고민자는 단약 후 잠에 취해 무기력하여 괴로워하는데
반응: 마음의 문제나 불안을 해결하려 하기보다 약만 끊으면 잘 지내고 괜찮을 것이라고 생각했는데 계속 다른 중독이 심하고 자제가 안되는 자신이 이해되지 않으니
결과: 현타와 자괴감에 빠지면서 잠에 더 취하게 되었고 일어나지 못해 무기력해지게 되었고
욕구: 이것은 문제를 피해 마음과 몸이 아무것도 하지 않으려는 편안의 욕구가 강화되어서이다.

은혜: 하지만 하나님이 주신 능력이 이미 있음을 생각하고 그것을 활용하려고 할 때에
결심: 마음의 문제와 불안을 참아내려는 인내가 생기고
실천: 자신이 무엇을 해야하는지 알게되며 맡은 일에 최선을 다할 수 있게 되며
변화: 자기 자신보다 다른 사람들의 마음을 바라보며 봉사하는 삶을 살 수 있게 된다.

이미 주신 능력을 생각하는 것이 인상적입니다^^

개인 - 선악 - 절망 - 편안 // 계획 - 인내 - 충성 - 성숙 

상황: 고민자는 술, 배달, 성적인 것 등 다양한 중독 증상을 해결하지 못하여 괴로운 상황에서

반응: 스스로 중독 증상에 대한 인지가 되어 문제 의식은 있음에도 중독의 원인에 대해 깊이 이해하기 보다 순간 약에 의지하거나 단순히 중독 행동을 끊으려고 하는 등 임시방편적이고 표면적인 방편만 취하기 때문에

결과: 여전히 중독의 원인은 해결되지 않아 자괴감만 심해졌는데,

욕구: 이는 깊이 숙고하여 중독을 해결하지 않고 간단하고 쉽게 해결하려는 욕구가 있다.

은혜: 문제의식이 되고, 증상에 대한 괴로움이 있으므로 중독 증상이 왜 생겼는지 차근차근 과거를 이해하고 극복하는 과정에서 미래에 대한 목표를 연결하고

결심: 중독의 유혹이 있을 때마다 그간 잊었던 본래의 목표와 계획을 상기하며 인내하고

실천: 현재 해야할 일에 충실히 집중하여

변화: 이전보다 성숙된 삶으로 나아가도록 한다.

중독의 유혹이 있을 때마다 그간 잊었던 본래의 목표와 계획을 상기하는 것은 은혜 부분 아닐까 합니다~

결심, 은혜를 통해 느끼는 것을 써주세요. 무엇을 느낄 수 있다, 느끼려고 한다고 설명해야 합니다.

개인 - 선악 - 절망 - 편안 // 계획 - 인내 - 충성 - 성숙 

상황: 고민자는 술, 배달, 성적인 것 등 다양한 중독 증상을 해결하지 못하여 괴로운 상황에서

반응: 스스로 중독 증상에 대한 인지가 되어 문제 의식은 있음에도 중독의 원인에 대해 깊이 이해하기 보다 순간 약에 의지하거나 단순히 중독 행동을 끊으려고 하는 등 임시방편적이고 표면적인 방편만 취하기 때문에

결과: 여전히 중독의 원인은 해결되지 않아 자괴감만 심해졌는데,

욕구: 이는 깊이 숙고하여 중독을 해결하지 않고 간단하고 쉽게 해결하려는 욕구가 있다.

은혜: 문제의식이 되고, 증상에 대한 괴로움이 있으므로 중독 증상이 왜 생겼는지 차근차근 과거를 이해하고 극복하는 과정에서 극복이후 나아가야 할 미래의 목표가 있음을 느낄 수 있고,

결심: 목표를 따라서 단순히 중독 증상에 그치고 싶은 유혹을 극복하여 

실천: 현재 해야할 일에 충실히 집중하면서

변화: 이전보다 성숙된 삶으로 나아가도록 한다.

결심에 ~유혹을 극복할 수 있는 인내를 느끼게 되어서, 혹은 ~인내의 마음을 가지게 되어, 가 되면 어떨까 합니다~

내용을 좀 줄여서 서재영 사모님의 글에서 정리해 드린 것처럼 크게 두 문장으로 압축할 수 있게 적어주세요.

은혜, 줄여서 어떤 은혜를 추구하는 것인지 써주세요.
결심, 유혹을 극복하는 어떤 마음인지 써주세요.
실천, 집중해서 어떻게 하는 것인지 써주세요.
변화, 나아갈 수 있다 로 해주세요.

개인 - 선악 - 절망 - 편안 // 계획 - 인내 - 충성 - 성숙

상황: 고민자는 술, 배달, 성적인 것 등 다양한 중독 증상을 해결하지 못하여 괴로운 상황에서
반응: 스스로 중독 증상에 대한 인지가 되어 문제 의식은 있음에도 중독의 원인에 대해 깊이 이해하기 보다 순간 약에 의지하거나 단순히 중독 행동을 끊으려고 하는 등 임시방편적이고 표면적인 방편만 취하니까
결과: 여전히 중독의 원인은 해결되지 않아 자괴감만 심해졌고,
욕구: 이는 깊이 숙고하여 중독을 해결하지 않고 간단하고 쉽게 해결하려는 욕구 때문이다.

은혜: 하지만 중독 증상을 극복한 후 나아가고자 하는 마음의 목표가 있음을 깨달아 ,
결심: 중독에 빠지고 싶은 유혹을 인내하여
실천: 목표에 집중하여 해야할 일을 충실히 해가면서
변화: 이전보다 성숙된 삶으로 나아갈 수 있다.

확인완료

개인-심층-절망-편안 // 동행-화평-충성-성숙

상황: 고민자는 우울, 불안, 중독 등 정신적인 괴로움이 있는데
반응: 마음의 문제의 원인을 파악해서 근원적인 해결을 하는 것이 아니고 먹던 약만 없애는 방식으로 대응하니까
결과: 여전한 문제 가운데 점점 더 중독 증상이 심해지면서 무기력, 자괴감에 빠지게 되었고
욕구: 이는 문제해결을 쉽게 하려고 하는 편안의 욕구 때문이다.

은혜: 그러나 이미 함께하고 계셨던 하나님의 은혜를 깨달아 그 도우심 가운데 문제를 올바르게 이해하고 해결해 나가면서 더욱 동행하고자 할 때
결심: 안정적이고 화평한 마음을 가지게 되면서
실천: 일상 가운데 해야 할 것을 충실하게 해나갈 수 있게 되고
변화: 이전의 모습과는 다른 성숙한 모습으로의 변화를 이루게 된다.

확인완료
성숙의 모습에 대해 생각하게 되었습니다.

은혜, 이미 함께 하신다는 것의 의미가 추상적일 수 있으니 '내가 정신적인 괴로움이 있을 때에도 함께 하셨던 하나님'이라고 생각해야 하겠습니다.

개인-심층-절망-편안 // 동행-화평-충성-성숙

상황: 고민자는 우울, 불안, 중독 등 정신적인 괴로움이 있는데
반응: 마음의 문제의 원인을 파악해서 근원적인 해결을 하는 것이 아니고 먹던 약만 없애는 방식으로 대응하니까
결과: 여전한 문제 가운데 점점 더 중독 증상이 심해지면서 무기력, 자괴감에 빠지게 되었고
욕구: 이는 문제해결을 쉽게 하려고 하는 편안의 욕구 때문이다.

은혜: 그러나 (정신적인 괴로움이 있을 때에도 함께하고 계셨던 하나님)의 은혜를 깨달아 그 도우심 가운데 문제를 올바르게 이해하고 해결해 나가면서 더욱 동행하고자 할 때
결심: 안정적이고 화평한 마음을 가지게 되면서
실천: 일상 가운데 해야 할 것을 충실하게 해나갈 수 있게 되고
변화: 이전의 모습과는 다른 성숙한 모습으로의 변화를 이루게 된다.

확인완료

은혜, 해결해 나가면서 동행하는 것이 아니라 함께 하셨던 하나님과 앞으로도 계속 동행하려는 마음을 갖는 것으로 줄여주세요. 뭘 하라고 하거나 해야 하는 것이 아니라 생각만 할 수 있게 해주세요.

개인-심층-절망-편안 // 동행-화평-충성-성숙

상황: 고민자는 우울, 불안, 중독 등 정신적인 괴로움이 있는데
반응: 마음의 문제의 원인을 파악해서 근원적인 해결을 하는 것이 아니고 먹던 약만 없애는 방식으로 대응하니까
결과: 여전한 문제 가운데 점점 더 중독 증상이 심해지면서 무기력, 자괴감에 빠지게 되었고
욕구: 이는 문제해결을 쉽게 하려고 하는 편안의 욕구 때문이다.

은혜: 그러나 정신적인 괴로움이 있을 때에도 함께하고 계셨던 하나님의 은혜를 깨달아 더욱 동행하고자 할 때
결심: 안정적이고 화평한 마음을 가지게 되면서
실천: 일상 가운데 해야 할 것을 충실하게 해나갈 수 있게 되고
변화: 이전의 모습과는 다른 성숙한 모습으로의 변화를 이루게 된다.

확인완료

완료