[3급 상담실습] <13>극심한 스트레스, 화병  

사람이 살아가면서 생기는 문제들은 처음에는 이해문제로 시작됩니다. 문제가 생겼을 때의 상황과 형편을 여러 관점으로 생각하고 이해를 하면 나름대로 잘 정리되어 마음에 감정으로 쌓이지 않게 됩니다. 그러나 이해를 하지 못한 문제들은 계속 감정으로 남아 신체의 이상증상으로 발전하여 죽음까지도 생각하는 악순환에 이르게 된 것입니다.

님께서 조그만일에도 화(분노 감정)가 나기 시작하는 것은 그 일 가운데 자신이 바라고 원하는 것(욕구)이 이루어지지 않기 때문입니다(마음에 안 들면).  자신이 바라는 욕구를 다른 것으로 바꾸어야만 마음에 평안을 찾을 수 있고 화병에서 벗어날 수 있습니다.

맘에 안드는 이유가 무엇인지를 찾아 그것으로 괴로워하는 대신 자신이 원하는 것을 다른 사람들에게 먼저 실천해 보시면 어떨까요? 먼저 다가가 베풀 때만이 자신이 원하는 욕구에서 벗어날 수 있고 나쁜 감정을 물리칠 때 화병을 이길 수 있습니다.

매일 잔소리하는 까탈스러운 시어머니에게 스트레스를 받아 남편과의 관계가 이혼에 이르기까지 악화되었던 상황에서 며느리는 마음을 바꾸어 그 상황을 극복하겠다는 결단 아래 그동안 자신이 시어머니에게 바라는 것들을 진심으로 시어머니에게 먼저 해드렸을 때 고부간의 갈등이 회복되고 남편과도 다시 화목할 수 있었습니다.

선한 목표를 세워 실천하심으로 얻는 보람과 기쁨으로 화를 물리치게 되시기를 바랍니다.

극본적 해석의 경우 절정이 제일 중요합니다. 욕구의 변화를 좀더 구체적으로 말씀해주시면 이해를 할 수 있겠습니다. 어떤 욕구가 있고 그 욕구를 어떻게 바꿀 수 있는지를 설명해주세요. 결말 부분에서 일부 내용을 절정으로 올리고 절정에서는 화목한 모습에 대해서 생각되는 대로 좀더 써주세요.

사람이 살아가면서 생기는 문제들은 처음에는 이해문제로 시작됩니다. 문제가 생겼을 때의 상황과 형편을 여러 관점으로 생각하고 이해를 하면 나름대로 잘 정리되어 마음에 감정으로 쌓이지 않게 됩니다. 그러나 이해를 하지 못한 문제들은 감정 덩어리가 되어 마음의 병을 만들고 마음이 감당할 수 없을 만큼 힘들어지면 몸에 영향을 주어 이상증상으로 나타나고 더 악화되어 죽음까지도 생각하는 악순환에 이르게 된 것입니다.

님께서 조그만일에도 화(분노 감정)가 나기 시작하는 것은 그 일 가운데 자신이 바라고 원하는 것(욕구)이 이루어지지 않기 때문입니다(마음에 안 들면).  자신이 바라는 욕구를 다른 것으로 바꾸어야만 마음에 평안을 찾을 수 있고 화병에서 벗어날 수 있습니다.

맘에 안드는 이유가 무엇인지를 찾아 그것으로 괴로워하는 대신 그 상황을 극복하겠다는 각오로 보다 나은 삶을 위한 선한 목표를 두고 정진하며 나아갈 때 밝은 미래를 기대할 수 있습니다. 그 동안 자신이 바라고 원하는 것들을 진심으로 다른 사람들에게 먼저 베풀 때 만이 자신의 욕구에서 벗어날 수 있고 나쁜 감정을 몰아낼 수 있게 되고 화병은 저절로 사라질 것입니다.

빛이 들어가면 어두움은 더 이상 어두움에 머무를 수 없습니다. 마음의 문을 활짝 열고 밝은 빛을 받아 들여 보세요. 마음의 밝은 빛은 인생에 드리워진 어둠을 몰아내고 축축하고 더러운 악취를 없애주고 필요로 하는 곳에 생명을 줍니다. 님 만이 마음의 문을 열 수 있는 주인이십니다.

마음에 선한 목표를 세워 실천하심으로 얻는 보람과 기쁨으로 화를 물리치게 되시기를 바랍니다.