[3급 상담실습] 3-2) 자의식 과잉? 외모 스트레스가 너무 심해요
jink3-2_A-4.tif
4.4M 32 3년전
kink3-2_A-5.tif
1.7M 19 3년전
#스트레스 #자살
초등학생 때랑 중학생 때 외모로 한 번 은따도 당했었고 바로 옆에서 다른 여자애들하고 외모 비교도 당해봤고 그냥 여러가지 외모 트라우마 같은 게 있었어요 이것도 트라우마로... 지나친 자의식 과잉 피해망상이라고 할 수도 있는데 애들이랑 다같이 남자애들이랑 전화를 하게 됐는데 전 목소리가 굉장히 별로에요 다른 여자애들 처럼 높고 예쁘지도 않고 낮은 초딩 남자애 같은 목소리에요 전 외모 자존감도 낮아서 얼굴도 못생기고 목소리도 안 예쁘고 너무 자존감이 뚝뚝 떨어지는 거에요 제 주위에 같이 전화하는 애들은 목소리도 예쁘고 얼굴도 예뻐요 너무 힘든 거에요 그래서 어울리기도 힘들고 맘같아서는 같이 전화하고 게임도 하고 어울리고 싶은데 자존감이 낮아질대로 낮아져서 너무 힘든 거에요 애들은 저보고 걔네 너한테 관심 없다고 너가 자의식 과잉이 심한 거라고 하는데... 맞아요 피해망상도 심하고 근데 쟤네가 저를 신경 안 쓴다고 해도 제가 너무 제 자신이 못 나보이고 신경이 쓰이는데 너무 제 자신이 싫어요 다들 답답하고 한심하다고 생각할 거 같아요 근데 저도 이런 제 자신이 너무 싫어요 길 가다가도 사람들이 저를 못생겼다고 생각할 거 같고 어디 밥 먹으러 가거나 계산할 때 얼굴 마주치기도 힘들고 얼굴 마주치면 와 진짜 못생겼다고 생각할 거 같고 제 일상이 그래요 항상 누군가 마주치면 심장이 너무 빨리 뛰어요 어느정도 본 사람은 괜찮은데 특히 이성을 만나거나 처음 무슨 자리를 갔을 때 너무 힘들어요 병원을 한 번 가보는 게 나을까요 이런 거 하나로 너무 오버떠는 거 같아 보여서... 요새 너무 힘들어요 진짜 제 얼굴로 살아가라고 하면 차라리 죽는 게 낫다고 말해주고 싶어요 얼굴이 못생기면 키라도 조금 컸으면... 그냥 이런 생각 많이 해요 다들 있다는 쌍커풀 하나도 없고 요새 너무 우울해요 외모 하나 때매 죽고 싶다는 생각 요새 들어서 다시 하게 돼요 목소리도 안 예쁘고 얼굴도 못 생겼어요
https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=378566721
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님은 외모로 인해 비교와 따돌림을 당하며 본인 외모에 대해 부끄러워하는 수치심을 가지게 되었는데, 이는 님에게 남들보다 낮아지길 원치않고 높아지고 싶은 마음이 있는데 이러한 마음이 채워지지 않아 생기게 된 것입니다. 그래서 이제는 어느 누가 님의 외모를 평가하지 않더라도 스스로 다른 사람들과 끊임없이 비교하며, 친구들과의 관계에서도 열등감을 느끼고 죽고싶은 마음까지 느끼는 악순환으로 이어지고 있습니다.
님 뿐 아니라, 많은 사람들이 보여지는 모습이 중요하다고 생각해서 외모를 꾸미는 것에 많은 에너지를 소모하며 살아갑니다. 그러나 세상에는 이러한 분위기에 휩쓸리지 않고 내면을 가꾸며 진정한 가치를 쫓아 소망 있는 삶을 살아나가는 사람들도 있습니다. 이러한 사람들은 사회적 편견에 부딪힐지라도 마음의 화평함을 지키며 굳건히 그들의 삶을 살아나갑니다. 진정한 아름다움은 보이지 않는 것에 있다는 것을 알고있기 때문입니다.
또한, 하나님은 사람을 만드실 때 각 사람마다 다른 개성과 특성을 주셨고 각각의 계획을 가지고 계십니다. 한명 한명에게 주어진 삶이 다른 것처럼 그 삶을 이끌어나가는 하나님의 계획과 방법 또한 다릅니다. 이와 마찬가지로 하나님은 님을 향한 특별한 계획을 가지고 계십니다. 이러한 하나님의 계획을 의지하고자 하는 소망 안에서 마음의 화평함을 발견하게 될 때, 더 이상 외모로 남들과 본인을 비교하지 않고 화평함 안에서 친구와 진정한 우애를 나눌 수 있게 됩니다.
반면에 사탄은 외적인 아름다움을 가장 중요한 가치인 것처럼 속이고, 끊임없이 다른 사람과 나를 비교하게 하여 열등의식을 갖도록 합니다. 남들보다 더 나아지고 싶은 마음을 가지도록 부추겨 사람들이 썩어질 것에 자신의 모든 노력과 시간을 낭비하도록 만듭니다. 사탄은 이처럼 보이는 것으로 사람의 가치를 결정하도록 하여 그 사람 자체의 가치를 보지 못하게 하고, 진정으로 마음을 나누는 관계가 이루어지지 못하도록 방해하여 단절시킵니다. 이러한 사탄의 속임수를 님의 생각인 것 처럼 받아들이지 말고 끊어내는 것이 필요합니다.
힘내시고 진정한 아름다운 삶을 사시기를 기원합니다.
#2관점적해석