[3급 상담실습] 3-7) 고3 수면
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4.4M 8 3년전
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4.0M 10 3년전
*문제분류추가: #수면장애, #가족갈등, #학교문제
안녕하세요 고3 남학생입니다. 수면 시간이 너무나도 깁니다,,, 겨울 방학이라 공부를 많으면 14시간까지 도 해봤는데 수면 시간이 매일 달라 하루하루 할 분량이 다 달라지고 써놨던 계획도 다 틀어져서 하루가 완전히 망하는데 아무리 시끄러운 알람을 써서 맞춰놔도 한 이틀은 깼는데 이제 적응한건지 듣지도 않고요,, 부모님은 6시쯤 일어나시면서 11시 12시까지 자도 안깨워주시고,,,일찍 자라고요? 11시에 잘 준비 하고 늦으면 12시에 눕습니다 바로 자려고 노력도 하고 있고요,, 진짜 아침마다 수면 시간때문에 짜증만 나고 하루 망친 기분들고 이게 하루면 모르는데 매일 이러니깐 진짜 자괴감먼 옵니다,,, 가족이 도움을 하나도 안주니깐 뭐 어떻게 고쳐야 할지 모르겠고요,,, https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=381119368&mode=answer
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'로봇다리' 김세진 수영선수는 두 다리와 세 손가락이 없는 장애를 가지고 태어났지만 자신의 뜻과 다른 장애의 삶을 비관하지 않고 현실의 상황을 받아들이므로 수영 마라톤에서 우승하는 성공 인생을 살 수 있었습니다. 이와 같이 님도 지금의 열악한 상황과 현실이 힘들더라도 악을 선으로 이기고자 한다면, 어려움을 딛고 일어서는 과정을 통해 더욱 의미있고 가치있는 인생을 살아 갈 수 있을 것습니다.
나아가 이러한 성공 인생을 살기 위해서는 님의 근본적인 문제가 무엇인지 먼저 이해해야만 합니다. 님은 현재 원하는 시간에 일어나지 못하게 됨으로 가족들에게 책임을 전가하게 되고 자신의 뜻대로 되지 않는 상황을 보며 스트레스 받고 분노하게 되면서 더 많은 공부의 유익을 원하게 되는 악순환 가운데 있습니다.
지금의 분노는 님의 계획과 의지대로 원하는 시간에 일어나야만 편안을 느끼게 되는 지배의 욕구로 인한 것입니다. 이러한 악순환에서 벗어나기 위해서는 님의 상황과 가족들을 지배하고자 하는 마음을 버리고 공부하는 시간에 대한 집착을 내려놓을 때 분노와 스트레스에서 자유할 수 있습니다.
이솝우화의 늑대와 개의 이야기를 아시나요? 그 이야기를 보면 늑대가 개의 풍요로운 삶이 부러워 욕심을 쫓아 살려고 하다가 자신의 능력대로 살지 못하고 삶의 우선순위를 잃을 뻔 했음을 볼 수 있습니다. 늑대는 결국 자신의 삶을 그대로 받아들이게 되는데 이렇듯 누구나 각자의 능력대로 살아갈 수 밖에 없는 것이 우리의 인생입니다. 아무리 내 안에 좋은 것을 넣고 쌓으려고 해도 그것이 나에게 맞지 않는 것이 될 수 있고 오히려 불필요한 것을 채울 때가 많습니다. 나에게 주어진 것을 받아들이고 욕심내지 않고 능력에 맞게 살고자 한다면 오히려 편안한 인생이 될 수 있습니다.
이렇듯 사람은 누구나 자신의 계획과 의지대로 살아 갈 수 없고 자신의 능력대로 살아가게 됩니다. 이러한 원리를 따라 님의 뜻대로 되어지지 않는 상황을 계속 잡으려고만 하지 말고 놓아 버려야 하겠습니다. 왜냐하면 님의 지금의 악순환은 계속적으로 욕심을 쫓아 살게 하고 상황을 지배하려고 하면서 분노하게 되기 때문입니다. 이러한 악순환의 마음에는 근본적인 마음의 문제가 있고 그 원인을 알기 위해서는 지금의 분노의 감정을 최초로 느꼈던 과거의 사건을 되돌아 보고 그때의 감정과 님이 간절히 원하던 것이 무엇이었는지 이해하게 될 때, 지금의 악순환에서 완전히 벗어나 이미 주어진 능력을 좇음으로 소망이 있는 선순환의 삶으로 나아갈 수 있습니다.
힘을 내셔서 선순환의 삶으로 나아가게 되시길 마음 다해 기원합니다.
#1적용적해석