[3급 상담실습] <10>실연 후 힘들어요  

아무리 어려운 일이라도 상황을 잘 이해하면 쉽게 마음의 정리를 할 수 있지만 그렇치 못할 때 마음에 악한 감정으로 남아 있게 되고,
 이러한 복합적인 악한 감정들이 정리되지 않고 악화되면 신체에 이상증세를 보이기 까지 악순환을 경험하게 되는 것입니다.

마음에 쌓이는 악한 감정들은 자신이 바라고 원하는 것(욕구)들이 뜻대로 되지 않을 때 생기는 것이기에 울고 붙잡고 메달릴수록 자신의 감정은 더 악화되고 관계 또한 더 어려워집니다.

자신이 아무리 원해도 상대방이 원치 않아 하는 것을 인정하고 받아 들여서 악한 감정으로 반응하지 말고 오히려 침착하고 사려깊게 대처하는 것이 좋을 것 같습니다.

이렇게 대처할 때 당장은 어렵고 힘들어도 감정적으로 빠지지 않고 빠른 마음의 안정을 찾을 수 있고, 앞으로 있을 바른 만남과 교제를 위한 좋은 경험으로 삼을 수 있습니다. 또한 상대방도 선하게 대처하는 님을 생각하며 자신의 결정이 옳은 것이었는가를 다시 심사숙고할 수 있는 기회가 될 수 있습니다.

인생에는 언제나 만남과 헤어짐이 있음을 받아 드리고 하루빨리 안정되시기를 바랍니다.

분류가 무엇으로 해야 할 지 수정 부탁드립니다.

분류는 이성교제도 괜찮고 스트레스도 괜찮고 신체이상도 가능합니다. 무엇으로 보는지는 선택하시면 될 것 같습니다.

세 번째 단락은 욕구에 대해서 다루어야 하는 흐름인데 그냥 감정에 대해서만 이야기하셨네요. 두번째 단락을 발전시켜서 그 원하는 것을 어떻게 바꿀 수 있을지를 예를 들어서 설명해 보세요. 욕구가 바뀌는 것이 필요한 것은 알고 계시는데 그 욕구가 어떻게 은혜로 바뀌어야 하는지에 대해서는 많이 써보셔야 표현이 늘게 됩니다. 세번째 단락에서 마음의 변화가 어떻게 일어날 수 있을지에 대해서 써보시면 좋겠습니다.

베플로 선택된 게시물입니다.

아무리 어려운 일이라도 상황을 잘 이해하면 쉽게 마음의 정리를 할 수 있지만 그렇치 못할 때 마음에 악한 감정으로 남아 있게 되고, 이러한 복합적인 악한 감정들이 정리되지 않고 악화되면 신체에 이상증세를 보이기 까지 악순환을 경험하게 되는 것입니다.

마음에 쌓이는 악한 감정들은 자신이 바라고 원하는 것(욕구)들이 뜻대로 되지 않을 때 생기는 것이기에 울고 붙잡고 메달릴수록 자신의 감정은 더 악화되고 관계 또한 더 어려워집니다. 자신이 아무리 원해도 상대방이 원치 않아 하는 것을 인정하고 받아 들여서 악한 감정으로 반응하지 말고 오히려 침착하고 사려깊게 대처할 때 상대방도 자신의 결정이 옳은 것이었는가를 다시 심사숙고할 수 있게 될 것입니다.

실연당한 것에만 집착하고 괴로워 하지 말고 이번 교제 동안에 있었던 일들 중에 자신이 잘한 것과 잘못한 것들을 생각해 보세요. 그렇게 할 때 자신의 잘못한 것을 찾아 바르게 고쳐 나갈 수 있고 같은 잘못을 반복하지 않을 수 있으며 앞으로 있을 바른 만남과 교제를 준비할 수 있습니다.

 이렇게 함으로써 앞으로의 만남은 자신이 바라고 원하는 것을 추구하는 교제가 아닌 사랑과 믿음을 가지고 서로를 배려하는 진실한 교제가 이루어 질 수 있고 아름다운 결실을 맺게 될 것입니다.

인생에는 언제나 만남과 헤어짐이 있음을 받아 드리고 하루빨리 안정되시기를 바랍니다.