[3급 상담실습] 3-3) 엄마와의 관계 속에서 스트레스  

안녕하세요 소원상담센타의 윤 에스더 상담사입니다.

님은 현재 친구와의 다툼으로 인해 상처받은 마음을 엄마에게 위로받고자 하였으나 오히려 엄마에게 충고를 받으므로 자신이 엄마에게 받아들여지않은것같아 비참한 감정을 느끼고 있군요.더 나아가 엄마를 미워하는데서 오는 죄책감, 인정을 받지 못하는데서 오는 슬픔, 그리고 님이 엄마에게 가졌던 미움의 감정이 엄마에게서 똑같이 받을까 하는 불안한 마음까지 더하여 복합적이고 이중적인 감정으로 혼란스러운 상태에 있습니다.

먼저 님이 엄마에게 왜 이러한 감정을 가지게되었는지, 또한 그런 감정을 느끼는 이유는 무엇을 추구하기 때문인지 마음을 살펴보는 것이 중요합니다. 친구와의 관계에서 자신의 유익을 추구하고 싶은 마음이 다툼을 일으키는 원인은 되지 않았는지 또한 엄마로부터 자랑스러운 딸로서 인정을 받지 못하는 마음이 이런 슬프고 비참한 감정을 가져왔는지 그 원인을 찾아 바꿔보려는 노력이 필요합니다.

먼저 님의 이러한 불안한 감정을 내려놓고 엄마가 어떤 의도로 그러한 충고를 하셨는지 자신의 맘과 행동을 살펴보고 또한 이해가 되지 않는 부분들은 직접 물어보면서 엄마의 충고의 의도를 잘 받아들이는 마음의 자세가 필요합니다. 부모님은 자녀들이 옳바른 인격형성을 이루고 잘 성장해 갈수 있도록 키우고 돕는 자들로 가정에 세워진 분들입니다. 님이 엄마의 말씀에 귀를 귀울이고 순종하는 자세로 듣고자 할때 엄마의 충고가 사랑에서 비롯된 것임을 알게되고 이런 엄마를 이해하므로 막연히 가졌던 부정적인 감정으로부터 벗어날 수 있게됩니다. 또한 이러한 선한 마음은 친구와의 갈등을 다시 회복할 수 있는 마음으로 변화될 것입니다.

친구관계나, 가족관계에서 언제나 갈등이 생겨날 수 있습니다. 그러나 선한 마음으로 상대방을 듣고자하고 이해하려고 노력할 때 친밀하고 사랑이 충만한 관계를 형성할 수 있음을 기억하시고 실제 친구관계에서 또 엄마와의 관계에서 실천해보시기 바랍니다.

첫 번째 단락 같이 사례를 다시 정리하는 것을 재진술이라고 합니다. 이것은 심리학적 방법이니까 이런 내용은 하지 않으셔도 되겠습니다. 감정을 다루기 전에 유형을 설명하는 것이 필요합니다. 빨리 감정을 다루다 보면 유형을 이해하지 못합니다. 유형을 잘 파악해야 진입구로 들어갈 수 있습니다.

재진술이 아닌 유형에 대한 설명을 해보시고 그런 다음 감정으로 연결을 시켜 보세요.

안녕하세요, 소원상담 센타의 윤 에스더 상담사입니다.

님은 현재 학교에는 친구와의 갈등으로 다툼이 있고, 집에서는 엄마와의 관계에서 오는 괴로움으로 마음의 고통을 겪고 있군요. 특히 엄마와의 관계에서 이해되지 않아 발생한 불편한 상황들이 스트레스가 되고있고요. 이런 스트레스는 님의 마음에 슬픔, 비참함, 불안감 그리고 죄책감의 복합적이고 이중적인 감정의 혼란스러움을 낳고있습니다. 이러한 상황이 꽤 많다고 하셨는데, 이렇게 관계에서 오는 어려움을 올바른 방법으로 해결하지 않을 때 스트레스가 가중되고 또한 어그러진 관계성이 지속되는 악순환 가운데 괴로움이 더해질 것입니다.

먼저 님이 엄마에게 왜 이러한 감정을 가지게되었는지, 또한 그런 감정을 느끼는 이유는 무엇을 추구하기 때문인지 마음을 살펴보는 것이 중요합니다. 친구와의 관계에서 자신의 유익을 추구하고 싶은 마음이 다툼을 일으키는 원인은 되지 않았는지 또한 엄마로부터 자랑스러운 딸로서 인정을 받지 못하는 마음이 이런 슬프고 비참한 감정을 가져왔는지 그 원인을 찾아 바꿔보려는 노력이 필요합니다.

먼저 님의 이러한 불안한 감정을 내려놓고 엄마가 어떤 의도로 그러한 충고를 하셨는지 자신의 맘과 행동을 살펴보고 또한 이해가 되지 않는 부분들은 직접 물어보면서 엄마의 충고의 의도를 잘 받아들이는 마음의 자세가 필요합니다. 부모님은 자녀들이 옳바른 인격형성을 이루고 잘 성장해 갈수 있도록 키우고 돕는 자들로 가정에 세워진 분들입니다. 님이 엄마의 말씀에 귀를 귀울이고 순종하는 자세로 듣고자 할때 엄마의 충고가 사랑에서 비롯된 것임을 알게되고 이런 엄마를 이해하므로 막연히 가졌던 부정적인 감정으로부터 벗어날 수 있게됩니다. 또한 이러한 선한 마음은 친구와의 갈등을 다시 회복할 수 있는 마음으로 변화될 것입니다.

친구관계나, 가족관계에서 언제나 갈등이 생겨날 수 있습니다. 그러나 선한 마음으로 상대방을 듣고자하고 이해하려고 노력할 때 친밀하고 사랑이 충만한 관계를 형성할 수 있음을 기억하시고 실제 친구관계에서 또 엄마와의 관계에서 실천해보시기 바랍니다.

첫 번째 단락이 계속 문제입니다.

"님은 현재 학교에는 친구와의 갈등으로 다툼이 있고, 집에서는 엄마와의 관계에서 오는 괴로움으로 마음의 고통을 겪고 있군요. 특히 엄마와의 관계에서 이해되지 않아 발생한 불편한 상황들이 스트레스가 되고있고요. 이런 스트레스는 님의 마음에 슬픔, 비참함, 불안감 그리고 죄책감의 복합적이고 이중적인 감정의 혼란스러움을 낳고있습니다. 이러한 상황이 꽤 많다고 하셨는데, 이렇게 관계에서 오는 어려움을 올바른 방법으로 해결하지 않을 때 스트레스가 가중되고 또한 어그러진 관계성이 지속되는 악순환 가운데 괴로움이 더해질 것입니다."

너무 과장해서 설명을 했지만 핵심은 친구와의 갈등에서 싸웠던 것을 엄마에게 말했는데 엄마는 거기에서 자기 편을 들어주지 않고 나무라기만 해서 기분 나쁘다는 것입니다. 그 내용이 들어가야 하는데 마치 학교에서의 갈등은 따로 이고 가정에서 엄마와의 갈등도 따로 인 것처럼 이해를 하고 계시네요. 더 나아가서 그것이 악순환되면 더 큰 괴로움이 된다는 것은 오히려 문제를 너무 심각하게 보게 만듭니다.

이 부분을 현재 문제의 유형을 설명하는 것으로 바꾸시면 좋겠습니다. 어머니가 나를 어떻게 생각하느냐에 대한 문제를 말하는 것으로 첫 번째 단락을 만들어 보세요.

안녕하세요, 소원상담 센타의 윤 에스더 상담사입니다.

친구와의 갈등에서 싸웠던 것을 엄마에게 말했는데, 엄마가 님의 편을 들어주지 않아 언짢은 상태이군요. 엄마와의 관계에서 이런 상황들이 자주 발생하여 스트레스를 받고있구요.이런 스트레스는 님의 마음에 슬픔, 비참함, 불안감과 함께 죄책감의 감정까지 낳게되었네요.

먼저 님이 엄마에게 왜 이러한 감정을 가지게되었는지, 또한 그런 감정을 느끼는 이유는 무엇을 추구하기 때문인지 마음을 살펴보는 것이 중요합니다. 엄마로부터 자랑스러운 인정을 받지 못하는 마음이 이런 슬프고 비참한 감정을 가져온것은 아닌지 그 원인을 찾아 바꿔보려는 노력이 필요합니다

먼저 님의 이러한 불안한 감정을 내려놓고 엄마가 어떤 의도로 그러한 충고를 하셨는지 자신의 맘과 행동을 살펴보고 또한 이해가 되지 않는 부분들은 직접 물어보면서 엄마의 충고의 의도를 잘 받아들이는 마음의 자세가 필요합니다. 부모님은 자녀들이 올바른 인격형성을 이루고 잘 성장해 갈수 있도록 키우고 돕는 자들로 가정에 세워진 분들입니다. 님이 엄마의 말씀에 귀를 귀울이고 순종하는 자세로 듣고자 할때 엄마의 충고가 사랑에서 비롯된 것임을 알게되고 이런 엄마를 이해하므로 막연히 가졌던 부정적인 감정으로부터 벗어날 수 있게됩니다. 또한 이러한 선한 마음은 친구와의 갈등을 다시 회복할 수 있는 마음으로 변화될 것입니다.

친구관계나, 가족관계에서 언제나 갈등이 생겨날 수 있습니다. 그러나 선한 마음으로 상대방을 듣고자하고 이해하려고 노력할 때 친밀하고 사랑이 충만한 관계를 형성할 수 있음을 기억하시고 실제 친구관계에서 또 엄마와의 관계에서 실천해보시기 바랍니다.