[수면장애] [방법] 불면증 해결하는 방법

마음이 불안정할 때 이러한 단계를 통해 근본적인 해결로 나아갈 수 있을 것 같습니다. 저같은 경우는 마음이 불안함과 관련 없이 잠이 안 왔었는데 그럴 때 관심 없는 분야로 생각을 옮기는 방법으로 도움을 많이 받았었습니다. 이 부분도 추가되면 도움받을 분들이 많이 있을 것 같다는 생각이 들었습니다^^