[206세대상담] 과제3) 교재 전체를 읽고 함께 살펴보고 싶은 사례를 1가지 정해서 상담 계획과 상담문 작성하기  

<사례9>

* 상담계획

[개인-심층-절망-존경-계획-인내-충성-성숙]

* 상담문(통찰적해석)

학생으로써 자신의 삶을 살아가야하는 상황에서 남들과 계속 비교를 하다보니 그러면 그럴수록 가지지 못한 부분을 보게되어서 점점 더 자신감이 없어지고 죽기까지 생각하는 악순환이 생기고 있네요. 자살까지 생각하게 된 것은 삶에 대한 이해가 부족하기 때문입니다. 스스로에 대해 올바르게 해석해서 이해하고 수용할 때 괴로움이 없어지고 문제상황에서 빠져나갈 수 있게 됩니다.

남들보다 잘 하지 못했던 것을 크게 느낀 사건이라던지 비교의식을 가지게 된 것이 언제부터였는지 과거로 거슬러 올라가봐야 합니다. 살면서 생기는 여러가지 일들을 온전히 소화시키지 못하면 마음에 남아서 지속적으로 부정적인 영향을 주게 되기 때문입니다. 어렸을 때, 혹은 커가면서 어떠한 상황이 있었고, 그럴 때 어떻게 반응을 해왔었는지를 생각해보세요. 

이러한 사건들은 우울, 불안, 자책감 같은 안 좋은 감정을 만들어내게 됩니다. 님의 경우는 스스로가  밉고 싫은 것이 계속 커지다보니 모든 것을 포기하고 싶은 절망감까지 깊어지게 되었습니다. 그러나 절망은 남들보다 낮아지는 것이 싫고 높아지고자 하는 욕구로 인해 생기는 감정입니다. 스스로의 높낮이를 계속 의식하다보니 남들과 비교하게 되는데, 그러면 그럴수록 점점 낮아질 뿐이니 높아지고자 하는 마음을 버리셔야 합니다.

현재는 절망의 감정이 지속되면서 심층적으로 깊어지다보니 학교가는 것도 싫어지게 되고 학생으로서 해야하는 학업을 회피하는 행동으로 나타나게 되었습니다. 그러나 님에게 주어진, 이미 가지고있던 삶의 계획을 기억해보세요. 높아지고자 하지 말고 이미 있었던 계획을 기억하고 그 안에서 살고자 할 때 어떤 상황에서든 묵묵히 인내할 수 있게 됩니다. 주위 상황에 흔들리지 않고 충실한 삶을 살 때 주어진 삶을 잘 감당하고 꿈을 이루어가는 결실을 맺을 수 있게 됩니다.