[201챠트작성법] 과제3) 사례를 선택하고 차트B,C를 사용해서 올리기  

<사례>

조울증 증상일까요..?

안녕하세요 20대 후반 여자입니다

평소에도 감정기복이 잦은 편이긴 한데 이게 조울증인지 다른 성격장애인지 모르겠어요ㅠ

기분이 좋을 때는 이유없이 그냥 진짜 너무 좋아요 그러다보니 출근 했을때도 일도 잘 되구요

의욕도 에너지도 넘치고 문제가 샹겨도 다 유하게 넘어가구요 다른 문제를 일으키진 않는데 대체로 이럴 때 크고 작은 소비를 많이 했던 거 같아요

그러다가도 갑자기 또 어느순간 무기력해지면서 우울하지는데 이때도 이유를 모르겠어요 그냥 누가 무슨 말을 하든 다 짜증나고 평소 같았으면 그냥 넘어갈 일 도 너무 화가 나네요 .. 정말 너무 화가 날 땐 막 어떻게 주체를 못하겠어요 다 집어 던지고 부시고 싶고..심장도 너무 빨리뛰구요

이유없이 그냥 울때도 있고 이때는 뭔가 깊은 어두운 구멍에서 저를 바닥 끝까지 끌어 내리는 느낌이라 해야 할까요?ㅠ 너무 불안하기도 하고, 머릿속이 너무 복잡해져서 그냥 차라리 죽는게 편하겠다 싶을때도 있어요.. 저같은게 있어서 뭐하겠나 싶고.. 잠도 몇일내내 제대로 못잘때도 있구요..

기복의 정도와 바뀌는 텀이 다르긴 한데 이 패턴이 계속 반복이에요 평상시에 성격 자체가 그렇게 어두운 편은 아닌데.. 자존감이 많이 낮기도 하고, 사람에 대한 불신도 많고 성대방이 저를 미워하고 버릴까봐? 많이 겁 내는 스타일이에요...

감정 컨트롤이 안되니까 너무 힘이 들어요 정말..최대한 속으로 삼키려고는 하는데 잘 되지도 않고 가족들이나 지인들한테는 티가 너무나서 저도 주변 사람들도 너무 힘든거 같아요..

정신과든 심리상담샌터든 가보고 싶긴한데 기록 남을까봐 무섭기도 하고 어딜 가야할지 모르겠어요 ㅠㅜ 약을 복용해야 할 정도로 심각한 상태일까요..?

도와주세요..ㅠㅜ

*상담계획

 [개인->심층->두렴->지배->희생->화평->온유->교제]

*상담문-분석적해석

님이 ‘감정기복’이라고 표현한 말을 통해서 평소 이유를 알 수 없는 심한 감정의 기복을 반복해서 겪게 되면서 우울함과 무기력을 느끼며 불면증으로 힘들어 하는 것을 알 수 있습니다. 이것은 맨 처음 일어난 문제의 상황을 제대로 이해하며 받아들이지 못한 채 지속되면서 감정과 함께 신체 행동까지 나타나는 안 좋은 영향을 받게 된 것이라고 할 수 있습니다.

이것은 ‘감정 컨트롤이 안되니까’라고 한 것처럼 심한 감정기복을 일으키는 이유를 더욱 이해하지 못하면서 더 짜증이 나고 답답함을 느끼면서 분노와 두려움이 커지는 것은 상황을 자신이 원하는 대로 통제하고 지배하고자 하는 마음이라고 할 수 있습니다. 이런 마음의 욕구는 부정적인 반응을 하게 하면서 몸의 증상뿐만 아니라 관계에도 안 좋은 영향을 주게 되면서 점점 힘들어 지게 된 것입니다.

따라서 ‘사람에 대한 불신도 많고 상대방이 저를 미워하고 버릴까봐 겁을 내는 스타일이에요’라는 말을 통해 알 수 있듯이 고통스런 마음에서 벗어나기 위해서는 무기력과 불면증에 시달리게 하는 두려움의 감정을 깨닫고 자신이 원하는 대로 되어지기를 바라며 상황을 지배하고자 하는 마음의 욕구를 찾고 버려야 합니다. 그럴 때 비로소 자신을 낮추며 낮아지는 마음의 소원을 깨닫게 되어 평안한 마음으로 상황을 있는 그대로 받아들일 수 있을 것입니다.

그렇게 되면 ‘~약을 복용해야 할 정도로 심각한 상태일까요’라는 말을 통해 알 수 있듯이 현재의 자신의 상태를 인식하고 변화되고자 하는 마음을 볼 수 있는데 이것은 낮아지는 마음의 소원을 통한 평안한 마음으로 자신과 다른 사람과의 관계 속에서 따뜻하고 친절을 베풀면서 건강하고 원활한 소통을 이루어갈 수 있게 될 것이니 이러한 변화를 이루어 가시길 바랍니다.