[105고통] 과제3) 근원 감정의 문제 중에서 가장 어렵게 느껴지는 감정을 선택하고, 그 감정 속에서 주로 발견되는 욕구가 무엇인지 기록하기  

과제 3) 근원 감정의 문제 중에서 가장 어렵게 느껴지는 감정을 선택하고 그 감정 속에서 주로 발견되는 욕구가 무엇인가를 기록하기

근원 감정(미움 분노 절망 두려움 죄책감 수치심) 6가지 중 가장 어렵게 느껴지는 감정을 선택하라고 했는데... 현재는 이런 감정이 나에게는 없는 것 같다. 그러나 나에게 가장 오래도록 남아있던 것은 수치심이란 근원 감정이다. 오랜 기간 마음에 있었지만 아무에게도 말할 수 없었던 사건이 있었다. 집단 상담 프로그램에서 어렵게 어렵게 끄집어내 이야기했다. 또 시간이 지난 다음에 그 사건과 관련이 있는 친정엄마에게 그때의 상황을 물었더니 자세히 말씀해 주셨다. 이야기를 풀어 내놓고 보니 아무것도 아닌 것을 수치심에 마음속 깊은 곳에 꼭꼭 숨겨 두었었다.

그 감정 속에서 주로 발견되는 욕구는 인정이다. 나의 이런 모습을 드러내면 사람들이 나를 우습게 여기지 않을까? 하는 생각과 또한 높은 사람이나 동료들에게서 얻는 평가에 민감했던 나 자신을 본다. 타인을 많이 의식하면서 오랜 기간 가슴 속에 묵직한 돌을 담고 스스로 힘들게 살았었다.