• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(519)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[강박증] 저 진짜진짜 심각한데 미치겠어요  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-04-03 (금) 23:38 4년전
안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


몇년전 과거에 일어났던 이해하기 힘든일이 현재의 삶에도 크게 영향을 미치고있군요. 이는 자신이 누구이고 어떻게 사는지도 잊어버릴 만큼의 마음의 고통과 함께 어떤 행동을 해야하는지 하는 판단도 흐려져 제대로 생활할 수 없는 상황에 이르게되었군요.


이런 절망적인 감정은 처음 예기치 않았던 어떤 일때문에 생겼지만, 이해불가했기때문에 더욱 마음의 고통이 커져갔습니다. 문제가 생기면 반드시 올바른 방향으로 해결해야합니다. 그렇지 않을 때 마음에 계속 남아 부정적인 감정들이 커지고 급기야는 삶의 의미도 목표도 잃어버리게됩니다. 그런 어려움이 있었던 일들을 올바로 해석하기 위해서는 여러가지 각도를 가지고 그 사건을 분석하고 이해해야합니다. 나 자신이 갖고있는 한가지 관점으로만 상황을 바라보고 해석한다면 문제를 올바르게 해결할 수 있는 확률이 낮습니다.


정확한 사연은 알수 없지만, 삶을 살다보면 이해불가의 일들, 원하지 않았던 일들이 인생전반에 나타납니다. 가까운 사람의 죽음, 이혼, 재난, 사고, 자녀문제 그리고 질병등이 그것입니다. 우리가 컨츄롤 할 수 없는 이러한 어려움들은 각기 다른 형태로 각각의 사람들에게 찾아옵니다. 또한 이러한 사건들은 사람들과의 갈등문제로 연결되기도합니다. 이때 나의 생각이 다른 사람들의 생각과 너무나 다른 것을 발견하면서 마음의 깊은 상처도 경험하게됩니다. 그러나 이런 상황을 겪으면서 계속 마음의 상처에 머물러 있어서는 안되겠습니다. 삶에 대해, 사람의 연약함에 대해, 고통에 대해, 그리고 생겨날 수 있는 어려움에 대해 여러가지 경우의 수를 생각하는 유연성을 가져야겠습니다.
무엇보다 중요한 것은 내가 왜 이렇게 이런 절망적인 감정에 깊이 빠져있는지를 생각해보는 것입니다. 내 맘대로, 내 뜻대로 되지 않는 상황이나 사람들에게서 집중된 마음은 없는지 그리고 이것이 이런 마음의 어려움을 가중 시키지는 않는지 짚어보아야겠습니다. 그래서 자신이 집중하고 있는 관점을 돌이켜 올바른 해석으로 바꾸어야합니다.


그러할때 현재의 어려움에서 벗어날 수 있습니다. 용서를 선택할 수 있고, 나의 인생의 계획을 새롭게 세울 수 도 있습니다. 인내하면서 이 상황을 이겨낼 수도 있습니다. 내 마음의 기쁨을 스스로 만들 수도 있습니다. Here-and-Now 라는 유명한 말이 있습니다. 지금 여기서 내가 할 수있는 것 한가지를 해보십쇼. 나에게 있는 것을 떠올리며 감사 리스트(lists)를 만들어보는 것도 좋습니다. 소원상담센터에서는 이런 마음의 어려움을 함께 나누고있습니다. (주)휴온스에서 제공하는 무료 프로그램도 있으니 적극적으로 나오시길 권해드립니다. 그래서 지난일들이 올바로 해석되고 마음에 새로운 기쁨이 넘치시는 삶 살아가시길 기원합니다.
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3766 스트레스 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 사회적응하기 힘들거든요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 418
3765 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고… 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 393
3764 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고… 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 417
3763 정신분열 제가상상을너무믿는거같아서 이상해요 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-03 7 3192
3762 가정문제 제가받고있는 심리상담의 방향이 맞는지 궁금해요 1 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-09 0 559
3761 행동이상 제가매일혼잣말을하는데어떻게치료하나요.. 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-03 9 3634
3760 사고장애 제가게속 똑가튼행동이랑 마음속으로 게속 이상한말을하고요 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-07-24 4 2709
3759 수면장애 제가5학년인데 잘때 무서워서 잠을 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-05-22 8 3271
3758 부부갈등 제가.남편을계속의심하는데.의부증인가요? 10원 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 20 3652
3757 대인기피 제가 회피성 인격장애인가요? 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
17-12-09 0 2141
3756 대인관계 제가 혹시 정신분열증인가요..? 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-06-10 1 1423
3755 공황장애 제가 현제 우울증 조현병 갑산성저하를 앓고 있는데요.. 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-06 0 617
3754 신체이상 제가 현재 가지고 있는 불편함은 얼굴경련 입니다. 10원 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-05-17 1 2352
3753 우울증 제가 항우울제와 함께 리보트릴정을 복용중입니다 근데 이 약이.. 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-09-17 1 5546
3752 감정조절 제가 학교에서 잘 웃는 아이 중 하나로 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-12-09 1 903
3751 진로문제 제가 하는 사역이 마음이 답답해져요 무료 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-10-31 3 2660
3750 인터넷중독 제가 폰 중독인데..미쳤어요 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-29 1 2182
3749 섭식장애 제가 폭식증인가요? 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-12-17 6 3466
3748 섭식장애 제가 폭식증이 심한데요 어디 병원을 가야할까요 1 10원 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 0 2013
3747 감정조절 제가 폭력적으로 변하는거같아요 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
17-12-27 1 1917
3746 공포증 제가 폐쇄공포증인지 공황장애인지 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-09 6 2488
3745 스트레스 제가 편집증? 혹은 의심증이 있지 않나 하는 생각이 10원 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 5 3853
3744 우울증 제가 툭하면 울어요 병일까요?도와주세요 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-29 0 1035
3743 성취감 제가 친구도 몇 없고~ 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-01-25 0 662
3742 환각망상 제가 초딩6인데 요즘 이상해서 말을 드립니다. 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
17-12-28 0 2549
3741 망상 제가 질투망상인가요? 1 무료 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-06 1 2615
3740 감정조절 제가 진짜 무슨 병인가요? 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-04-18 5 3286
3739 성적향상 제가 지적으로 문제가 있나요 / 학교문제, 스트레스 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-14 0 621
3738 자아관 제가 지금 시작해서 성공할 수 있을까요? 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-30 0 1345
3737 무기력증 제가 중학교 2학년인데요. 평소에는... 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-12 3 929