• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(879)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[불안증] 조금 긴 글이지만 저 좀 도와주세요.  

*문제분류추가: #불안증 #우울증 #스트레스성공황장애 #스트레스

조금 긴 글이지만 저 좀 도와주세요.

지난 3월에 글을 정말 많이 올렸습니다.

 

 

그 때 지식인에 글을 쓰면서 제발 누가 나 좀 도와줬으면 좋겠다 싶어서 엉엉 울면서 글을 썼습니다. 하지만 저는 아무 답변도 받지 못했습니다. 이번에는 외면하지 말고 조금이라도 도움을 주시길 부탁드립니다.

 

 

안녕하세요. 20살 여성입니다.

 

 

다름이 아니고 제가 3월달 부터 한달 정도 극심한 불안증과 초기 우울감 그리고 스트레스성 공황장애로 하루하루를 힘겹게 보내서 한의원 약 처방을 받아 먹고 조금 나아진 줄 알았습니다.

불안증이 발생했던 3월 그 당시에 극심한 스트레스를 받았던 상태였는데 그 때 당시의 저는 생리하기 1-2주 전 정도여서 우울감이 있구나라고 인식을 했습니다.

근데 그게 몇 주간 지속이 되다보니까 그냥 우울감이라고 하기에는 제가 큰 우울함을 느끼진 못했고 우울하기 보다는 불안감이 정말 컸다는 생각이 듭니다.

하루에 몇 번을 몇 시간동안 울었고 울다가 진이 빠질 때까지 울고 또 울고 죽고싶은 생각까지 드니까 결국에는 한방치료를 받게 되었습니다. 그래도 다행이 조금은 나아졌습니다.

근데 요즘 다시 제가 스트레스 받는 일이 많아지니까 그 때처럼 몸이 불안해하고 갑갑합니다.

부모님께서도 제가 3월달에 힘들어 했던 걸 아십니다.

근데 이제 좀 나아져서 안심했었는데 다시 불안감이 스멀스멀 올라오니까 부모님께 더 티내지도 못하고 혼자서 해결하고 싶습니다.

 

 

그래서 질문을 남기게 되었는데, 제가 너무 횡설수설 말해서 정리해서 질문드리겠습니다.

 

 

1. 스트레스로 인한 불안감을 심리상담을 통해서 치료될 수 있을까요?

 

 

2. 제가 겪고 있는 증상이 생리 전 우울증일까요?

 

 

3. 그냥 습관적으로 불안할 때가 있는데 이럴 땐 어떻게 고쳐나갈 수 있을까요?

 

 

구체적인 답을 원합니다. 광고 글은 그냥 무시하겠습니다.

 

 

https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=390269628






답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-21 (금) 13:02 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.


님은 심한 불안증과 초기 우울감 그리고 스트레스성 공황장애로 한의원 처방을 받아 약간의 도움은 받은 것 같습니다. 그러나 이런 증상들은 마음의 문제들로 인해 발생한 것이기 때문에 상담을 통해 마음을 열고 이해하여 정리할 때 좋아질 수 있습니다.


님은 지난 3월 극심한 스트레스를 받았던 상태였고 그것이 생리 주기와 맞 물리면서 우울감으로 힘든 시간을 보낸것 같습니다. 님은 이런 사건들로 인해 감정이 생겼고 그 감정이 다른 감정들과 결합되어 마음 아래로 떨어지면서 신체에 까지 영향을 미치게 된 것 입니다.


다행히 한방약을 통해 급한 불은 껐지만 아직 마음 속에는 그 감정이 그대로 남아 있어 다른 스트레스 상황이 오면 다시 자극을 받아 그 현상이 나타날 수도 있습니다. 불안하고 갑갑한 마음 속에 담겨진 감정이 미움 분노 절망 두렴 죄책 수치 중 어떤 것인지 생각해보세요. 


이런 감정을 일으키는 것은 님의 마음에 있는 어떤 바램이나 욕구 때문 입니다. 이것을 찾아 버리고 은혜의 소원으로 대치할 때 극복되어질 수 있습니다. 님이 겪는 일은 마음의 문제이기 때문에 상담을 통해 치료될 수 있습니다. 그리고 생리전 우울증세가 님에게 있는 불안감을 자극해 더욱 증폭되기도 한 것이구요. 습관적 불안도 원인을 찾아 치유할 수 있습니다.


혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아 해결할 수 있길 바랍니다.


6.통찰적해석
번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
68 환각망상 환시 환청에 대해서 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-19 0 2796
67 우울증 혹시 우울증 인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-12-17 8 4189
66 우울증 현재 있는 이런 저런 일로 우울감이 들고 자꾸 과거 생각이 납니다. 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-05 0 1500
65 우울증 청소년 우울증 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-04-12 6 4378
64 스트레스 질문 제가 문제가 있는 걸까요 1 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-18 0 3931
63 부부갈등 지금 힘들어 하는 것은 충분히 공감이 가요. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
12-10-26 1 2618
62 자ㅅ충동 죽고십습니다 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-01 0 2181
불안증 조금 긴 글이지만 저 좀 도와주세요. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-05-21 0 2753
60 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 우울하고 살기힘들어지더라고요 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-06 0 1024
59 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고… 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 800
58 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고… 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 802
57 우울증 정신이상자는 아니라고 판단하는데 조언 부탁드려요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-10-31 0 2824
56 우울증 정신의학과를 가도 괜찮을까요 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-04-10 0 3484
55 사고장애 정신과상담 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-12-23 1 5928
54 사고장애 정신과 병원과 심리 치료 차이가? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-04-12 8 6365
53 자ㅅ충동 정말 죽고 싶다는 생각이 든다 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-20 1 1552
52 우울증 저희 어머니가 갱년기 우울이 너무 심하신데 좀 도와주세요 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-05-27 3 4270
51 수면장애 잠이 안와요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 3 4219
50 수면장애 잠 자는게 힘들어요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-05-19 1 1706
49 우울증 자존감이 낮아지고 우울함, 무기력함 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-04-17 0 2237
48 분노조절 자꾸 사람을 죽이고 싶습니다 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-11-17 7 3984
47 우울증 자고 일어나면 우울해요 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-25 0 838
46 사고장애 인천쪽 정신과병원(개방병동) 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
24-03-05 0 1067
45 불안증 이유없이 불안한 느낌을 받습니다. 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-05-27 3 3618
44 우울증 이유없는 우울증 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-09-05 0 3891
43 신체이상 이상한 신체증상 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-11-05 9 4511
42 쾌활함 이런 느낌이 뭘까요.. / 대인관계, 자존감, 우울증 2 김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-11 1 2260
41 우울증 우울해요. 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 776
40 우울증 우울함과 절망감이 가시질 않습니다 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-07 10 3684
39 우울증 우울함..외로움.. 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-26 8 2561
목록