[스트레스] 요즘 계속 불안증이 도지는것 같아요  

안녕하세요. 소원상담센터 김지인상담사입니다.


근본적인 원인을 찾지 않고 건강염려증 등의 나타나는 현상만 해결하려고 하면 또다른 영역에서 문제로 나타날 수 있고, 시간이 가며 문제가 커질 수 있기 때문에 원인을 찾아서 해결하는 것이 필요합니다. 현재 불안함이 나타난다는 것은 삶을 되돌아 봤을 때 이해되지 않는 사람, 혹은 사건 등이 있었음을 추측해볼 수 있습니다. 개인, 가정, 학교, 직장, 사회 등의 영역에서 이해되지 않고 님께서 받아들이기 힘든 일들이 지속적으로 쌓이게 되면 스트레스가 생기게 됩니다.


이렇게 이해되지 않는 사건들은 미움, 분노, 절망, 두려움 등의 감정영역으로 내려가게 됩니다. 불안하다는 것은 이러한 근원적 감정들이 덩어리로 뭉쳐서 느끼는 감정입니다. 이러한 감정가운데 있을 때 괴로운 마음이 되는 것이고 삶에 여러가지 문제가 나타나게 됩니다. 또한, 감정영역이 지속되다보면 불면증, 스트레스성 질환 등 신체적 증상으로까지 연결이 될 수 있습니다. 그러므로 과거로 돌아가 원인을 찾아 바르게 해석하고 이해하여서 받아들이는 것이 필요합니다. 그래야 불안이라는 감정에서 자유할 수 있습니다.


잘 해결되셔서 건강하고 풍성한 삶 사시길 바랍니다. 혼자 해결하시는 게 힘드시다면 소원상담센터가 열려있으니 상담을 받아보시기 바랍니다.

#통찰적해석