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2021-11-02 (화) 11:26
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안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.
님은 이전과 변한 모습 속에서 우울증인지 아닌지 궁금해 하셨는데 님의 상태는 우울증에 상당히 접근해 가고 있습니다. 언제부터 무엇 때문에 이런 변화가 생겼는지 문제를 인식하고 원인을 이해하여 방법을 찾아 나갈 때 해결할 수 있습니다.
이전에는 정리도 잘했는데 정리도 잘 못하고 두 얼굴을 가진 사람처럼 안에서와 밖에서가 다르고 먹는 양이 들쑥날쑥하고 이유도 없이 눈물이 흐르고, 모든게 귀찮아지고, 멍하니 있는 시간들이 늘어 나면서 우울감이 발전한 것 같습니다.
이대로 계속 가다보면 우울증으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 지금이라도 님의 이 우울한 마음에 있는 감정을 찾아 극복해 나아가야 합니다. 님은 엄마가 힘들어 하는 것을 보면서 자신의 마음을 표현도 하지 못하고 가정일을 도맡아 하면서 문제가 된 것 같습니다.
이 힘들어 하는 마음 아래에 있는 바램이나 욕구가 무엇인지요? 없는 것만을 바라보기 보다는 이 힘듬을 뛰어 넘어 가길 바라시는 하나님의 의도를 생각해보세요. 당신을 향한 크신 계획을 바라보며 할 수 있는 것들을 하나 하나 해 나갈 때 극복할 수 있습니다.
혼자서 하기 어려우시면 상담을 도움을 받아 보세요. 무료상담도 있으니 잘 해결하여 건강한 삶 사실 수 있기를 바랍니다.
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자존감,우울,무기력,불안
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쾌활함
장기간 부모 간병과 사별로 삶의 의미 잃음 / 우울증
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