• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(639)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[불안증] 가끔씩 가슴이 두근거리고 불안할때가 있습니다..  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-21 (일) 00:07 2년전
안녕하세요. 소원상담센터 박인혜 상담사입니다.

아직 일어나지도 않은 미래에 대한 걱정과 불안이 두려움을 갖게 하면서 스스로를 자책하며 불안감을 더 키우고 있는 것이라고 할 수 있습니다. 이런 두려움은 일상생활에도 영향을 미치며 사소한 것에도 불안함으로 반응하게 되면서 결국 아무것도 하지 못하고 어떤 상황과 현실을 회피하게 되는 문제를 점점 더 키우는 것이라고 할 수 있습니다.

따라서 우선 자신을 괴롭게 하는 이런 불안감 속에 있는 두려움의 대상이 무엇인지를 찾고 그 속에서 자신이 원하는 것이 편안인지, 인정인지, 통제인지, 자신의 욕구를 찾고 그로 인한 어려움을 깨달아 본다면 마음의 문제에 대한 이해와 함께 거기에서 돌이켜 삶에 있는 목표와 계획을 붙잡게 되고 평안한 마음으로 일상 상황에서 올바르게 대처할 수 있을 것입니다.

힘을 내셔서 이러한 마음의 문제를 찾고 삶의 변화를 시도해 보시기 바랍니다.

#극본적해석
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
46 게임중독 게임중독 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-02 0 586
45 알콜중독 알콜중독 어머니 어떡하면 좋을까요 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-08 0 1252
44 알콜중독 알콜중독같은데.. 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-16 0 760
43 게임중독 컴퓨커 게임을 너무 많이 해서... 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-22 0 559
42 자해 자해중독에서 벗어나는 방법 알려주세요 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-28 0 765
41 우울증 우울증 증상 인가요. / 우울증 2 10원 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
22-01-02 1 520
40 게임중독 게임중독 치료방법 좀 알려주세요 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-12 0 503
39 공황장애 공황증상 / 공황장애 1 10원 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
22-01-08 0 618
38 인터넷중독 스마트폰 중독의 문제 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-25 0 413
37 공포증 특정 공포증이 있는걸까요? 아님 그냥 이런걸 싫어하는걸까요? 2 10원 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
22-01-16 1 494
36 도박중독 도박 중독인거 같아서 질문드립니다 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-04 0 482
35 중독기타 쇼핑중독으로 집전체가 짐인데요 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-09 0 414
34 게임중독 게임중독인 것 같은데 어떻게 해야할까요? 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-17 0 521
33 대인관계 나만 싫어하는 가족 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-18 0 561
32 공황장애 두근거림 떨림 증세 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-15 0 796
31 유연함 이분법적인(극단적인) 사고 방식 고치는 법 2 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-13 1 857
30 우울증 저 우울증 초기증상인가요? 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-25 0 1113
불안증 가끔씩 가슴이 두근거리고 불안할때가 있습니다.. 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-20 0 717
28 자제력 자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-20 0 673
27 불안증 범 불안장애 약말고 치료방법 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-28 0 788
26 수면장애 정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증 2 10원 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-27 1 854
25 강박증 강박 장애에 대한 정의 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-05 0 623
24 유연함 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-03 0 605
23 가정화목 최근들어 가족간의 갈등이 점점 심해지고 있습니다 / 가족갈등 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-11 0 415
22 용감성 칭찬,불안 / 불안증, 우울증 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-11 0 713
21 성취감 가족관계 자해, 자존감 바닥 / 가족갈등, 자존감 1 무료 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-17 0 672
20 이해력 이별 트라우마 극복하는 법 / 트라우마 2 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-17 1 802
19 자해 청소년 상담센터? 정신과? 어디가야 할까요.. / 자해 1 10원 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-24 0 763
18 적응력 스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증 2 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-23 1 842
17 성중독 도파민 중독 치료 하는 법 1 10원 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-09-05 0 804
목록