• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(725)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[자유함] 심하게 신경쓰고 걱정하는 성격 고치는법, 극복하는법 / 불안증  

*문제분류추가: #집착 #스트레스  #자존감 #불안증

심하게 신경쓰고 걱정하는 성격 고치는법 /극복하는법 
안녕하세요 저는 어릴때부터 뭐만하면 심하게 신경을 쓰는 성격을 가지고있었어요.

예를 들면 이야기하거나 질문했을때 답이 없으면 몇시간동안 그것만 신경쓰이고 내가 뭘 잘못했나?가 머릿속에 맴돌구요
(약간 갑자기 왼쪽 머리가 멍해지면서 사고가 안돌아가는 느낌이 계속됩니다)

진짜 제 드립같은걸로 누가 웃어주면 그 여운이 한 5분은 가구요..

시험볼때도 한문제 못풀면 그 문제 풀때까지 다른문제에 집중이 전혀 안되구요, sns도 하루에 30번?은 들여다보는것같네요.

그래서 인터넷 검색같은것도 진짜 끝까지 찾아내서 잘 하구요.. 어쨌든 요점은 제가 너무 신경을 과하게 쓴다는겁니다.

가뜩이나 눈치도 엄청 없는데 이러니까 미칠것같습니다..
별거 아닌걸로 질질 짜고 울어버리거든요..ㅠㅠ

선천적인 성격같기는 한데 고칠 수 있을까요?
한번뿐인 인생 이렇게 살다가 우울증 걸릴것같습니다

정말로 현실적인 조언 부탁드립니다.

심하게 신경쓰고 걱정하는 성격 고치는법/극복하는법 : 지식iN (naver.com)




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-14 (화) 23:55 2년전
자신이 한 일들이 잘못했는지 걱정이 넘 되어서 집착하게 되고 스트레스를 많이 받는 악순환의 생활이 되고 있네요.



그러나 자신이 잘못한 것을 있는 그대로 수용하고 받아들이면  마음에 화평함이 생기고 그로 인해 또다른 자신감을 가지고 타인의 시선 의식하지 않고  자유하게 생활을 할수가 있습니다.



그리고 문제 상황을 직시하고 변화하고자 하는 마음과 의지가 많으니 집착하고 묶여있던 문제에서 자유하고 성숙된 생활로 나아갈수 있는 소망이 있습니다.



따라서 문제상황에서 극복하지 못하였던 감정이 무엇인지 알면  그 속에 자신이  간절히 원하는 것이 있어서 그동안 집착하고 스트레스가 심하게 되었다는 것을 알수가 있습니다. 그래서 그 잘못된 마음을 바꾸어 그대로 수용하면 마음이 화평해 지고 또 다른 발전된 자신의 모습으로 변화되고 성장할수가 있습니다.


#이정선상담사 #사례분석
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
356 중독기타 질문 돈모으고싶은데 성형중독이라 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-09 0 466
355 중독기타 저 성형중독인가여? 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-10-25 0 514
354 자기관리 변할수 있을까요 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-02 0 561
353 중독기타 쇼핑중독 문의드립니다 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-08-01 0 562
352 자유함 이건 무슨 병인가요? / 강박증, 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-21 0 562
351 감정조절 이런생각도들어요 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-11 0 564
350 도박중독 배우자의 인터넷 도박중독 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-02 0 569
349 공황장애 내공50심리적으로 너무 힘듭니다. 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-06 0 588
348 진로문제 22살 백수여자입니다. 인생이 막막하네요.. 조언 부탁드립니다. 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-05 0 596
347 생동력 저좀 도와주세요ㅠㅠ 제발료ㅠ / 감정조절 무기력 우울감 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-02-12 0 611
346 침착함 스트레스성 공황장애를 치료하고 싶어요. (청주 30대중반/남 공황장애) / 공황장애 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-19 0 612
345 성취감 제가 친구도 몇 없고~ 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-01-25 0 623
344 중독기타 스마트폰중독 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-21 0 638
343 수면장애 불면증 질문 / 불면증 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-07-17 0 644
342 자아관 자존감이 너무 낮아서ㅠㅠ 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-15 0 645
341 평정심 노력한다면 성공한다는 폭력 / 감정조절, 스트레스 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-02-19 0 651
340 강박증 코로나 강박증 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-21 0 655
339 중독기타 질문 쇼핑중독의 근본적인 원인 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-05 0 658
338 스트레스 육아 스트레스의원인 그리고 해결 방법 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-02 0 658
337 용감성 얼마 전 키우던 강아지를 교통사고로 떠나보냈어요, 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-17 0 659
336 공황장애 질문 이건 무슨 질병이죠 ㅠ 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-08-01 0 662
335 중독기타 다이어트 중독 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-17 0 665
334 생동력 번아웃 상태(?) 2 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
22-01-16 1 670
333 게임중독 게임중독으로 폐인이 된 자식 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-11 0 679
332 자아관 중2 성격 고민 들어주세요. 급함 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-05-25 0 692
331 유연함 실수에 대한 스트레스 / 집착, 스트레스 2 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-02-08 1 712
330 도박중독 도박중독치료 관련...인생끝자락에 있습니다. 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-15 0 722
329 스트레스 질문 육아 스트레스와 분노 해결법 좀 알려주세요 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-31 0 733
328 적응력 학교가기가 너무 싫어요 / 스트레스 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-01 0 735
327 게임중독 인터넷 중독, 게임 중독 5 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-08 0 736
목록