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[평정심] 일 가기 싫을때 / 직장문제, 스트레스, 감정조절  

*문제분류추가: #직장문제 #스트레스 #감정조절

직장을 오랫동안 쉰 탓일까요
당장 10시에 일어나야하는데 지금 새벽 세시가 넘었습니다
알바를 하려는데 단기직이라 안나가도 딱히 문제될건 없어요 .. 근데 제가 돈이 좀 모아야하는 상황인데 일을 저어오오오오엉어ㅓ어어어어옹말 가기가 싫어요 진짜 미칠것같아요 차라리 아까 일찍 잘걸 하는 생각도 들고 미치겟습니다 아주그냥 ㅎㅎ 가야하는데 가기삻고 미루고 다른날 가도되지만 내일 안가면 난 또 이ㄹㅓ는구나 싶고 아주 미치것급니다


일 가기 싫을때 : 지식iN (naver.com) 





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성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-01-25 (화) 12:13 2년전
현재 알바를 하고 계시는데, 특별히 오늘 꼭 나가지 않아도 되기에 계속 미루는 상황이 반복되고 있습니다. 가야하는데 가기 싫은 마음의 반복은 어떤 행동을 해야할 것을 알지만 실천하지 못하는 자신의 모습을 보며, 짜증과 스트레스가 더욱 증폭되어 님에게 좋지 않은 감정만 커지는 상황입니다.

이러한 악순환의 계속적인 반복을 님은 원하지 않을 겁니다. 분명하게 말씀 드릴 수 있는 것은 이러한 악순환을 끊을 수 있는 선순환이 있다는 것입니다. 선순환은 지금 다니고 있는 알바를 계속 성실하게 다니면서 스트레스가 아닌 직장에 나가는 것을 잘 적응하고 즐거운 마음을 가져 직장에서도 계속적인 발전을 이루고 자신이 이루고자 하는 일을 준비하며 하루 하루 보람되게 살아가는 것입니다.

하지만 선순환의 길로 나아가려면 반듯이 거쳐야 하는 과정이 있습니다. 그것은 현재 님의 마음 상태를 면밀하게 점검해야 합니다. 아무리 상황과 환경을 변화시켜 출근을 한다고 해도, 마음의 변화가 없는 행동은 금방 힘을 잃고 며칠을 버티지 못합니다. 그래서 님이 변화를 해야할 이유를 분명히 알게되면 일어나고 싶지 않은 순간에서도 일어날 수 있는 강한 마음의 자세를 기를 수 있습니다. 마음의 자세는 지금 짜증과 답답함을 일으키게 하는 마음의 원함과 욕구를 분명히 알아야 합니다. 그것은 편안일 수도 있고, 다른 욕구들 일 수 있는데 이러한 마음의 원함을 채우는 것이 아닌 다른 것으로 바꿔야 합니다. 그것은 님이 갖고 있는 인생의 계획일 수 있고, 능력일 수 있습니다. 이러한 마음을 깨닫게 되면 욕구에서 벗어나 마음의 평정심을 갖고 일을 할 수 있습니다.

님은 현재 돈을 모아야 하는 필요성을 느끼고 계시고, 일을 나가야 하지만 미루게 되는 자신의 모습을 보며 답답함을 느끼고 계시기에 충분히 문제를 인식하고 있습니다. 이제 이러한 인식속에서 마음의 원인과 이유를 깨닫게 되면 변화를 향한 실천으로 나아갈 수 있습니다. 지금의 답답한 상황에서 평정심을 갖고 직장생활을 할 수 있으니 상담을 받아보셔서 도움 받으시면 좋겠습니다. 힘을 내세요.

#심정옥상담사 #사례분석 #직장문제 #스트레스 #감정조절 #직장발전 #적응력 #평정심
번호 분류 제목
3 평정심
*문제분류추가: #부부갈등 #감정조절안녕하세요.연애10년 결혼5년 자녀는 안가질 부부입니다.지금까지 이런저런 일로 싸우고 했지만잘 견뎌왔고, 잘 맞다고 생각했어요.개그코드도 맞아 척하면 척...우리처럼 오래만나도 이렇게 좋아죽는 사이는없을거라고..천생연분이라고 생각했어요.그러다가 최근 한번 싸운적이 있는데남편의 속마음을 듣고는서로를 옥죄고 있다 라는 생각이 드네요.싸움의 원인이 항상 같았거든요.저는 그냥 연인, 배우자를 위해 기본적으로지켜야하는 선, 배려라고 생각해서 그걸 남편에게 요구한게남편에겐 압박감이었던거에요.연애 시절 남편이 선을 못지켜 잘못한 일이 생겼을 때많이 싸웠고..저도 트라우마가 생겼는데남편 노력하는 모습에 안심도 되고저도 점점 괜찮아졌어요.그런데 주기적으로 비슷한 상황이 생길 때마다싸움이 반복되다보니 점점 내가 이상한건가.내 가치관에 남편을 억지로 끼워넣고 있었고,남편은 억지로 내 삶에 들어와 있었던건가.그 많은 세월동안 나랑 만나는게 힘들었던건가.내가 다 잘못한 …
평정심
*문제분류추가: #직장문제 #스트레스 #감정조절직장을 오랫동안 쉰 탓일까요당장 10시에 일어나야하는데 지금 새벽 세시가 넘었습니다알바를 하려는데 단기직이라 안나가도 딱히 문제될건 없어요 .. 근데 제가 돈이 좀 모아야하는 상황인데 일을 저어오오오오엉어ㅓ어어어어옹말 가기가 싫어요 진짜 미칠것같아요 차라리 아까 일찍 잘걸 하는 생각도 들고 미치겟습니다 아주그냥 ㅎㅎ 가야하는데 가기삻고 미루고 다른날 가도되지만 내일 안가면 난 또 이ㄹㅓ는구나 싶고 아주 미치것급니다 일 가기 싫을때 : 지식iN (naver.com) 
1 평정심
*문제분류추가: #가족갈등 #불안증 #스트레스    저희가 막 엄마랑 아빠랑 아주 알콩 달콩 하고 (?) 그렇진 않거든요..ㅋ 그리고 가끔 싸워요ㅠㅠㅠ 솔직히 누가 잘못했다, 막 그렇게 말을 못하겠어요 대부분 원인 제공은 아빠가 하는데, 시비는 엄마가 걸고, 싸울 땐 둘다 싸우ㄱ... 네.. 어쨋든 원래 아빠가 회사에 자주 있으시는데, 요즘 사정이 있어서 회사 안 가구해서 부딪히는 일두 많아졌구요..ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래는 말로만 싸우다가 행동까지 나왔어요 ㅠㅠㅠ (그렇다고 심한건 아니..)  막 지금까지 한번도 이혼 한적도 없구.. 또 제가 엄마, 아빠 둘다 너무 좋아하는데다가 저한테 잘 해주셔요.. 근데 이혼할까봐 너무 무서원요...ㅠ 오늘 아침엔 경찰까지 왔서요... 엄마랑 아빠가 잡혀갈까봐 무섭고ㅠㅠㅠ 저희 엄빠가 왜 싸우냐면 서로의 부모님 때문이에여.. 서로 자신 부모님한테 소훌히 한다구.. 엄마는 …
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