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[유연함] 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
답변하시면 포인트
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는 대인관계의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #대인관계 #유연성 #사회성
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이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
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제가 어떤 행동을 했는데 그게 기억에 없습니다
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대학에서 자존감이 너무 떨어집니다.
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내 감정을 모르겠어요. / 감정조절
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정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증
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저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착, 대인관계
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평정심
서로의 가치관이 서로를 옥죄고 있다면 / 부부갈등, 감정조절
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이건 무슨 병인가요? / 강박증,
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건강염려증 불안 / 불안증, 우울증
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자제력
자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요
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신체건강
다시는 기절하고 싶지않아요... / 신체이상, 감정조절
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식이장애 습관 / 섭식장애
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부정적인 생각 안하는 법
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친구관계가 힘들어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동
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청소년 정신과
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대인기피증? 소심? / 대인기피
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이분법적인(극단적인) 사고 방식 고치는 법
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맑은소리
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22-03-13
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평정심
가족의 죽음을 회피하고 싶어하는 것도 정신질환중 하나인가요? / 스트레스, 불안증
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김지인
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김지인
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자유함
대인기피증이 작년 부터 심했는데.. / 대인기피, 집착
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승리자
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