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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에
집착
하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는 대인관계의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게
집착
하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #
집착
#대인관계 #유연성 #사회성
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푸록틴 증량 후 졸림과 집중력 저하
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제가 공부를 하다가 공부한 내용을 까먹을까봐
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사람들과 접촉하는게 많이 불편해요..
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너무 불안해요 도와주세요
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불안강박 스스로 해결할 수 있는 방법 알려주세요
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이 이렇게 갑자기 좋아질 수 있나요?
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느끼는 죄책감에 대한 고민입니다.
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생각 멈추는 법이 있나요? /
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불안장애를 치료할 수 있는 방법이 있나요? / 우울증, 자존감
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사회공포증과 대인기피증 /
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자유함
너무 힘들어요 / 불안증,
강박증
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영적질서
제 아이가 너무 이상합니다 / 귀신문제, 자녀문제
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이별 트라우마 극복하는 법 / 트라우마
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이럴땐 어떻게 하시나요? /
집착
, 대인관계
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자유함
확인
강박증
증상 /
강박증
, 불안증, 의심증
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저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상,
집착
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자유함
이건 무슨 병인가요? /
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건강염려증 불안 / 불안증, 우울증
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대인기피증이 작년 부터 심했는데.. / 대인기피,
집착
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유연함
제가 우울증인가요?
집착
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신체발달
요통이 생긴 이후로 조금만 아파져도 우울해지고 예민해지는 심약증세가 생겼습니다 / 신체상태…
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하는 마음 왜 이러는걸까요? / 이성교제
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우울증
일상 생활 중 TV, 유튜브 시청 관련 질문입니다. / 우울증, 무기력,
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강박증
완벽주의? 강박? 때문에 피곤해요 / 불안증,
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자유함
심하게 신경쓰고 걱정하는 성격 고치는법, 극복하는법 / 불안증
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마음이 너무 불안하고 초초해요
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강박증
강박 장애에 대한 정의
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스트레스
도와주세요..너무 힘듭니다
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불안증
저의 증상은 무엇일까요...
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게임중독으로 폐인이 된 자식
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중독기타
질문 쇼핑중독의 근본적인 원인
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불안증
심각한 정신적인 어려움이 있습니다.
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알콜중독같은데..
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도와주세요 캡쳐 스크린샷 중독
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강박증
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이상한 생각 떨칠 수 있는 방법..
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강박증
완벽주의, 강박, 새로시작하는 습관을 고치고 싶습니다
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우울증 도움은 받고 싶은데 상담을 받는 과정이 너무 힘들어요
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강박증
미치겠어요.
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상처받았던 과거들..
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어떤 정신병인가요?
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죽고 싶어서 무서워요. 도와주세요
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운동중독에 걸린것 같아요-------
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걱정 증후군 - 모든 게 후회가 돼요
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질문 내공100저는 어떤 증상이 있나요 우울증인가요
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다혈질, 충동, 우울증 증세가 있습니다
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이런 증상 공황장애인가요?
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6 | 성격이 너무 이상해요
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올해 17살 고등학생인데요 성적에 치이고 학원 때문에 스트레스 쌓이고
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.... 도움부탁드려요..
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? 완벽주의자?.. 심리적불안과 불편
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인생이 너무 지루해요 맨날 먹기만 하고
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폭식증 -요요증상
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우울증 자가진단 - 고위험군
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계속 평소에 기억하고 싶지 않은 기억들이 납니다...
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저 진짜진짜 심각한데 미치겠어요
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이거 정신병인가요 - 소시오패스(Sociopath)
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엄마를 한대 때리고 싶습니다, 간섭이 너무 심해요.
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우울증
우울감 지속?
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망상
결혼에 대한 피해망상 있습니다.
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