• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(765)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[용감성] 불안장애를 치료할 수 있는 방법이 있나요? / 우울증, 자존감  

*문제분류추가: #불안증 #강박증 #집착

저는 20살 여자입니다. 증상이 있었던 건 꽤 오래 전이었어요. 어렸을 때는 단지 걱정이 많은 편이고 잡다한 생각이 많은 거라고 생각했었죠. 근데 점점 커가면 커갈 수록 그 증상이 심해져요. 증상의 일부를 말해 보자면 하루에도 수십 번씩 제 가족들이 죽을까봐 무슨 일이 생길까봐 두렵다는 생각이 들어 가족들이 잘 때도 숨은 쉬는지 무조건 제가 확인해야 하고 제가 어디가 조금만 아프면 큰 병은 아닌가 갑자기 심장이 멈추는 거 아닌가 등 별 생각을 다하면서 불안해서 잠을 제대로 못 잤던 적도 여러 번이에요... 특히 자려고 혼자 누워 있을 때 위에서 설명한 증상들이 심해져요. 항상 이렇게 매일 매일이 불안하고 걱정스럽고 이 불안한 생각들 때문에 무언가 일을 하더라도 쉽게 집중도 못해서 몇 달 전부터 제가 불안장애가 아닐까 싶더라고요... 그래서 병원을 가 보고 싶은데 정신과를 가는 게 두렵고 이걸 완전히 치료할 수 있을지도 모르겠어서 여기에 질문 남겨 봐요 이런 불안장애를 극복하고 치료할 수 있는 방법이 있을까요? 도와주세요



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-05-16 (월) 00:14 2년전
님은 걱정되는 일이 생기고 걱정이 잦아지면서 반복되니 불안은 더해지고 두려움을 갖게 되면서 이제는 해야될 일도 하지 못하게 됨으로 일상 생활에서의 불편함과 고통을 느끼게 되고 다시 불안이 더해지는 악순환에 이르게 되었습니다.   

그러나 안전하지 못할까봐 지배하게 되는 마음을 내려 놓고 님을 향한 선한 계획을 바라본다면 마음에 화평이 생기면서 해야될 일도 용감하게 해낼 수 있게 되고 일상에서의 자유가 회복됨으로 유연한 삶을 살 수 있는 선순환을 이룰 수 있습니다.

지금은 무슨일이 생길까봐 집착하게 됨으로 괴롭지만 걱정한 만큼 무슨 일이 생기지 않는다는 것을 님 자신이 이미 잘 알고 있기 때문에 그 소망의 마음을 붙잡고 나아가고자 한다면 걱정 때문에 집착하게 되는 고통에서 곧 자유하게 될 것입니다.   

중요한 것은 님의 불안은 가장 어릴 적 어떤 사건에서 부터 시작되었는지 살펴보고 그때의 감정 이면에 님이 원하던 것은 무엇이었는지를 이해하고 깨달아 버리고자 한다면 근본문제가 해결되면서 기쁨이 넘치는 선순환의 삶을 시작할 수 있습니다.

사람의 문제는 마음의 문제이니 이 근본문제를 잘 깨달음으로 곧 평안한 삶을 살게 되시길 기원합니다.   
   
#이상미상담사 #불안증 #강박증 #집착 #용감성 #자유함 #유연함
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
1182 우울증 우울증에 빠져서 못 나오겠습니다. 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 313
1181 우울증 몇년 째 우울증을 달고 사는 사람인데요#### 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 338
1180 우울증 로라반정0.5mg,폭세틴10mg 부작용 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 394
1179 트라우마 교통사고 후 운전을 못하겠어요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 377
1178 우울증 우울증? 그리고 직장 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 541
1177 우울증 우울증이 미치는 영향 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 459
1176 우울증 우울증일까요 게으른 걸까요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 438
1175 우울증 우울증? 그리고 직장 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 481
1174 불안증 신끼인가요? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 510
1173 우울증 우울증으로 정신병원 입원 가능할까요? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-23 0 383
1172 불안증 학교인데 불안하고 우울해서 미칠 것 같아요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-23 0 373
1171 우울증 앞으로 인생이 두려워요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-23 0 734
1170 학교문제 요즘 너무 힘들어요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-23 0 302
1169 감정조절 분노조절이 잘 안돼요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-23 0 538
1168 사고장애 심리 상담사 1급이랑 2급 차이 많이 나요?? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-23 0 419
1167 중독 컴퓨터게임의 단점, 악영향, 게임 중독에서 벗어나는 법 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-20 0 319
1166 행동이상ADHD 성인ADHD 우울증 정신과 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-17 0 460
1165 우울증 양극성장애인가요? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-17 0 464
1164 우울증 정신적인 문제가 있는 지 궁금합니다. 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-17 0 387
1163 우울증 눈물이 나는 이유 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-17 0 304
1162 공황장애 어떤 정신병 인가요? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-17 0 442
1161 성문제 제가 이상한 건가요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 558
1160 직장문제 어떻게 하는게 좋을까요ㅠㅠ 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 437
1159 공황장애 저 지금... 공황장애약 단약 잘하고 있나요 ? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 366
1158 우울증 정신과 진료 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 362
1157 조울증 이유없이 기분이 업다운됩니다. 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 327
1156 사고장애 약물과다복용 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 399
1155 학교문제 정신과약 복용 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-07 0 437
1154 우울증 집 나가면 우울해짐 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-06 0 441
1153 우울증 자극에 무뎌지고 기억이 오래가지 않을 때 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-02 0 576
목록