집중력이 떨어지는원인은 여러가지가 있겠지만 .스트레스가 집중력을 떨어뜨리는거 맞습니다..
스트레스가 집중력이 떨어지는 이유는 감정이 많아지면서 나쁜감정에 증가되는 아드레날린이 증가되어 집중력에 자극되면서 이성적 두뇌활동을 저하합니다. 우리의 신체는 감정에 영향을 받습니다. 부정적감정은 악순환을 좋은 감정은 선순환을 가져옵니다. 그감정은 욕구에 기인해서 생기지요. 좋지않은 결과를 초래하는 그 근본원인이 되는 욕구를 버릴때 좋은 결과를 기대할수 있습니다. 몸의문제는 마음의 문제에서 오기 때문입니다.
평안한 감정으로 아드레날 린분비를 억제하고 좋은감정에 분비되는 세라토닌을 증가하면 집중하게 하는 도파민활동으로 집중력에 도움이됩니다. 좋은감정과 생각이 좋은결과를 주고 이는 선순환을 가져옵니다.
혹시도움이필요하시면 우리 상담센터에서 도움을 드릴 수 있으니 참고해 보시기바랍니다.
편안한 삶이 되시길 기원함니다.
