[스트레스] 정신과 상담을 받고싶어요  

소원상담센터 이윤미 상담사입니다

사람의 문제는 마음의 문제입니다. 흔히 사람들은 환경과 상황이 주는 고통 속에서 그 고통을 피하고 면하고자 환경과 상황을 바꾸려 노력합니다. 환경과 상황이 바뀌면 될 것이라고 생각하기 때문입니다. 고통의 원인을 거기서 찾기 때문입니다. 하지만 고통의 진짜 원인은 그것에 있지않습니다. 그 고통을 다루는 사람의 마음 가운데 원인이 있기 때문입니다. 그러하기에 님 또한 환경과 상황이 이렇다고 그것이 변화되었으면 하고 마음을 가지는 것이 아니라 이러한 주어진 여건 속에서 자신의 마음을 올바르게 다루어서 극복하는 것이 진정한 문제해결이 되는 길 입니다.

이러한 마음을 다루기 위해서는 먼저 님의 감정을 살펴보시는 것이 필요합니다 '화병,화난다,빡친다'리고 말씀해주신 것을 보니 감정은 분노가 되겠네요. 이러한 분노가 있기에 지금 상황에서 내가 무엇을 어떻게 해야할지 바르게 판단하기보다는 그저 님의 감정에 스스로가 휘둘리게되어 그 화 때문에 힘들어하고 있는 것입니다. 내버려둔다면 이 화병은 점점 더 커질것이니 이 분노가 얼마나 님의 삶에 좋지않은 영향을 주고 있는지 깨달으셔셔 지금이라도 이 분노를 버리고 정반대 좋은방향으로의 마음을 가질 수 있도록 하셔야 겠습니다. 그렇게 된다면 지금의 문제도 좋은마음을 가지고 바라볼수 있는 시각이 생기기에 그러한 눈을 가지고 해결할 수 있는 길도 보이게 됩니다.

'저도 세상을 긍정적으로 바라보고싶고 선한 사람이 되고싶어요.'라고 말씀해주셨는데 현재 님이 삶 속에서 원하는 것은 무엇인가요? 이렇게 되었으면 하고 간절히 바라는 것은 무엇인가요? 이러한 마음의 원함때문에 그것이 님의 뜻대로 되지않자 이러한 분노의 감정이 생겼습니다. 이 분노는 님이 원하는 것을 버리고 진정 원해야만 하는 것으로 즉, 옳은방향으로 목표를 바꾸어야지만 사라집니다.

그렇게 된다면 님이 원하는 긍정적인 눈으로의 선한사람이 될 수 있습니다. 지금은 어려운 시기에 있지만 이것을 이렇게 지혜롭고 슬기롭게 극복한다면 오히려 이것이 님의 인생에 발목을 잡는 걸림돌이 되어 주저앉는 것이 아니라 이러한 일들이 디딤돌이 되어  앞으로 더 잘 나아갈 수 있습니다. 남은 님의 인생 또한 이러한 고통을 잘 극복했기에 더 찬란하고 소망되게 살아갈 수 있게 되는 것입니다. 혹독한 겨울을 잘견디어내면 꽃이 피는 봄이오고 후에 잎이 무성한 여름이 와서 가을에 열매를 거둘 수 있는 것처럼 말입니다. 저희 상담센터에서도 이러한 부분을 어떻게 해나갈 수 있는지에 관해 무료로도 상담이 가능하고 도움을 드릴 수 있습니다. 참고하셔서 길이 없는 것이 아니니 소망을 가지시고 힘을 내보시기 바랍니다.