• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(824)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[불안증] 정서불안뜻이요  

정서불안뜻이요

정서불안이란게. 마음만 포함이 되는건가요? 아님 정신까지포함된건가요?부탁드립니다.



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-01-29 (월) 16:03 6년전
소원상담센터 상담사 오미자입니다.
정서불안은 생각과 별개의 문제가 아닙니다. 좁은 의미의 정서는 감정을 말하고 감정은 생각에서 비롯되기 때문입니다. 이해가 안된는 상황이 생길 때 감정이 생기고 그 감정이 해결이 되지 않고 쌓여서 다른 감정들과 섞이면 더 복잡한 감정이 됩니다. 그럴때는 애초에 생긴 감정이 왜 생겼는지 정확히 알기가 어렵게 되는 것입니다. 그래서 특정 상황이나 사람을 대할 때 또는 막연하게 불안하고 두려워지는 경우 자신은 그 원인을 정확히 알 수가 없습니다.

원인은 모르지만 어떤 상황이 되면 뇌는 스스로 자신을 보호하기 위해 자율 신경을 조절하여 호흡이 빨라지거나 심장이 빨리 뛰거나 손에 땀이 난다든지 하는 몸의 불안 증상을 나타냅니다. 자신을 방어하고 보호하기 위한 몸의 반응이므로 반응이 없는 것보다 오히려 건강하다고 볼 수 있습니다. 따라서 이러한 반응은 자신이 이전에 어떤 일이 있었는지 유의미한 기억을 통해 그 일을  바르게 해석하시면서 이해하시면 그로 인한 불안한 감정이 사라질 것입니다.

또한 이러한 과거의 경험과는 달리 많은 부분에서 불안한 감정은 미래에 대한 걱정과 염려에서 일어나는 감정입니다. 이것 역시 자신의 생각에서 비롯되는 정서반응이므로 미래에 대한 적절한 생각이 불안한 감정을 일으키지 않을 것입니다. 성경에 마음을 다스리는 자는 성을 지키는 용사보다 낫다고 하였습니다. 마음과 생각을 잘 다스리시어 불안함 없이 건강한 삶을 살아가시기를 기원합니다.
번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
209 불안증 때때로 불안해요 이유도 모르겠어요 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
24-02-01 0 813
208 불안증 죽고싶다는 엄마 보내줘야할까요 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-13 0 2425
207 불안증 심각한 정신적인 어려움이 있습니다. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-30 0 3033
206 불안증 제가 능숙하게 할수있는 일인데도 불구 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-09-05 0 2134
205 불안증 코로나 ㅠㅠㅠ 1 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 3308
204 불안증 생각 비우기 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-09 0 2249
203 불안증 휴대폰 해킹 망상증.. 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-16 0 1055
202 불안증 아무이유 없이 불안해요 1 한나07 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-26 0 1634
201 불안증 불안장애제발도와쥬세요ㅜㅜㅡ 1 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-09-05 0 2492
200 불안증 강박신경증 질문 5 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-11 0 2578
199 불안증 공황장애 일까요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 0 1905
198 불안증 불안장애 맞나요? 4   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-12-06 3 5296
197 불안증 불안하고 무섭습니다 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-01 0 736
196 불안증 사춘기 증상인가요? / 불안증 2 신미진상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-14 0 1144
195 불안증 정말 너무 힘들고 왜 그러는지 모르겠습니다 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 1330
194 불안증 안녕하세요 19살 남 고등학생입니다 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-08-29 0 2366
193 불안증 정신과 약 부작용 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-20 0 4981
192 불안증 불안증 2   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-12-06 5 3594
191 불안증 정신병인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 0 4036
190 불안증 8호처분. 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-01 0 1245
189 불안증 마음이 너무 불안하고 초초해요 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-07 0 1124
188 불안증 불안장애 증상인가요? 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-22 0 1555
187 불안증 범불안장애 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-08-22 0 2209
186 불안증 정신과 상담 받아봐야할까요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-13 0 3040
185 불안증 불안도 병원가야하나요? 내공 걸게요 도와주세요 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-08 0 3080
184 불안증 불안장애 여름 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 867
183 불안증 관계불안 때문에 너무 힘들어요 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-30 0 1196
182 불안증 새벽에 뭐 먹는 습관 1 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-14 0 1293
181 불안증 불안증,가슴이 계속 떨리고 불안합니다 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-08-08 0 2759
180 불안증 감정이 너무 이상해요 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-03-30 0 2071
목록