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[불안증] 공황 관련 질문.  

공황 관련 질문.

예를들어
긴 시간 고속버스를 못타는 증상.
영화를 화장실을 직전에 들렸다가도 영화를 한편 다 가만히 앉아서 못보는 증상.

화장실을 못가는 상황이거나,
영화관처럼 화장실을 가면 영화를 그동안 볼 수 없고 어느정도 손해가 있는.

그런 상황이나 장소에서는 극도의 긴장감 때문인지 화장실이 1시간만에도 엄청나게 급해집니다.
특히 소변이요.

그래서 지금은 고속버스, 영화관 등등 피합니다.
이것도 공황의 증상인가요?
아니면 다른 정신병인가요?
되도록 구체적인 설명과 답변을 부탁드립니다.



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

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남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-02-10 (토) 20:14 6년전
소원상담센터 상담사 오미자입니다.
공황보다는 스트레스로 인한 불안증상을 보이고 계신 것 같습니다. 이전에 어떤 사건으로 인해 당황스런 일이 있었는지 생각해보세요. 배변으로 인한 일이 있었을 수도 있고 아니면 님이 걱정하는 어떤 일이 스트레스를 주어 그것이 배변의 어려움으로 나타날까 불안해 하는 것일 수도 있습니다.

먼저는 님이 어떤 감정을 느끼시는지 생각해 보세요. 어떤 두려움이 있는지 어떤 것이 불안한지 등 님이 느끼는 감정을 알면 무엇때문인지 원인을 찾기가 쉬워집니다. 영화관이나 고속버스 같은 제한된 상황에서 님이 느끼는 불안함이 무엇인지 알 수 있다면 좀 더 정확한 원인을 찾을 수 있을 것입니다. 언제부터 그런 현상이 있었는지를 생각하면서 님의 마음에 숨은 원인을 찾아 그것을 해결해보세요. 그럼 위와같은 증상은 사라질 것입니다.

사람의 마음은 매우 복잡해서 자신 스스로 다 알 수도 없는 경우가 많습니다. 부디 잘 생각해보시고 처음에 그런 불안을 갖게 된 원인을 찾아 바람직하게 해결하시어 건강한 일상을 되찾으시기를 기원합니다.
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