[스트레스] 제 몸이 계속 긴장해요  

Q. 제 몸이 계속 긴장해요

주로 그냥 있을 때에도 그렇고 선생님들이 다가올 때도 그렇고

엄마 옆에 앉아 있을 때도 그래요 항상 몸이 긴장해서 식은땀 나고 심장이 좀 빨리 뛰어요

특히 중요한 날에는 더 심해요 추울 때에도 땀이 뻘뻘나고 막 손이 떨리고 열도 나요

특별한 날에만 그러는 건 저도 어느정도 이해가 가는데 평상시에도 계속 몸이 긴장하니까 좀 힘들어요..

왜 그런거져? 도대체 왜 그런건가요..

이렇게 된건 좀 오래 됐어요 한 3~5년 됐고 약을 먹고자 하는데 엄마가 계속 그건 너무 위험하다고 그러셔서 못 먹고 있어요.. 제가 고3이라..

사례답변

마음의 문제때문에 신체증상이 나타나고 있는 것인데 3~5년 전에 어떤 일이 있었는지 돌이켜보는 것이 필요합니다. 혹은 3~5년보다 더 오래된 사건을 살펴봐야 할 수도 있습니다. 시간이 지나면 잊혀지고 이해되는 사건이 있는 반면 그렇지 않은 사건들도 있는데 이렇듯 이해되지 않은 사건들은 암처럼 마음 속에 지속적으로 안 좋은 감정을 만들어냅니다. 그리고 이러한 부정적인 감정이 계속 뭉치고 쌓이게 되면 지금처럼 신체에 영향을 주게 됩니다.

해결방법은 반대로 신체증상까지 오게 된 이유를 양파껍질 까듯 하나하나 들춰보며 정리할 것은 정리하고 버려야 할 것은 버리는 것입니다. 그런 과정을 거치지 않고 약만 먹으면 감정을 자꾸 만들어내는 근원이 있는데 이것을 그저 덮어두는 것이 되어버립니다. 약은 증상만 나타나지 않도록 조절하는 것이지 근원을 해결하는 것은 아니기 때문에 약을 끊으면 덮여있던 문제가 또다시 나타나게 됩니다. 이전에 이해하지 못했던 것이 무엇인지 돌이켜서 다시 올바르게 받아들일 때 평안함가운데 몸의 문제도 자연스럽게 해결될 것이니 마음의 문제에 집중해보세요.

필요하시면 상담을 받아보세요. 문제가 잘 해결되시길 기원합니다.

#소원상담센터 #김지인상담사 #긴장증세 #스트레스