[사고이상] 지나간일, 사소한일이 계속 생각나고 후회될때  

상황: 인생에서 중요한 시기인데 지난 일이 자꾸 생각나고 후회되는 상황에서

반응: 자책하면서 생각을 안 하려고만 하니까

결과: 지나간 일에 대한 생각에 휩싸여서 더 괴로워지게 되었다.

상황: 선택했던 지난 일이 계속 생각나고 후회가 되는데
반응: 자책하며 그 생각을 안하려고만 하니
결과: 더 마음이 쓰이고 이런 생각에 휩싸여 더 괴롭다.
=> 더 마음이 쓰이고 이런 생각에 더욱 휩싸여 더 괴로워졌다(괴로워지게 되었다).


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상황: 선택했던 지난 일이 계속 생각나고 후회가 되는데
반응: 자책하며 그 생각을 안하려고만 하니
결과: 더 마음이 쓰이고 이런 생각에 (더욱) 휩싸여 더 괴로워졌다(괴로워지게 되었다).

소감: 반응은 능동이지만 상황과 결과를 수동으로 '~~되어졌다'식의 표현으로 되어야함을 다시 인식하게 됩니다.  기억했다가도 또  깜박했던것 같습니다.
결과에서는 처음 상황보다 더 안좋은 결과로 가는 현상을 잘 표현해주어야 함을 또! 배우게됩니다. 
계속 한걸음씩 전진하는 마음으로 나가겠습니다. 감사합니다!

반응이 있었기 때문에 되어진 결과를 표현하는 것을 다시금 기억하게 되었습니다. 감사합니다~

반응에 의한 결과라는 것이 강조되는 것 같습니다.