[스트레스] 공황장애 질문  

학교 가기전이나 학원가기전, 발표하기 전과 같은 스트레스 받는 상황일때 심장이 심하게 뛰고 가슴이 압박되는것 같은 느낌과 숨이 잘 안쉬어지는 느낌이 있어요 그리고 불안감도 느껴지고요

5년전쯤 부터 그랬던것 같긴한데 소심하고 긴장을 많이 하는 성격이라서 그런거라고 생각하고 넘어갔어요

공황장애 있는분들 막 쓰러지고 하시던데 전 그정도는 아니에요

그냥 단순 과도한 긴장땜에 그런걸까요?

상황: 학교나 학원 가기전, 발표 하기전과 같은 스트레스 받는 상황에

반응: 소심하고 긴장을 많이 하는 성격이라 그런거라고 생각하고 넘기며 스트레스를 해결하려고 하지 않으니까

결과: 심장이 심하게 뛰고, 가슴 압박감, 숨이 안 쉬어지는 느낌, 불안감까지 느끼게 되었다.