[스트레스] 우울증이 너무 심합니다 제발 도와주세요  

베플로 선택된 게시물입니다.

우울증에서 헤어나오는 방법은 새로운 길로 가는 것이 아니라 이전의 길로 돌아나오는 것이 중요합니다. 그래야만 왔던 길을 거슬러서 원상태로 돌아올 수 있습니다. 계속해서 새로운 길로 가려고 하면 그건 안 가본 길이라서 더욱 안 좋은 길로 빠져들어갈 수 밖에 없습니다. 산 속에서 길을 잃었으면 이전 길을 잃었던 상태로 돌아와야지 스스로 길을 찾겠다고 열심히 가다보면 더 깊은 산속으로 들어가게 되는 것과 같습니다. 그렇게 되다 보면 영영 돌아오지 못하게 될 수도 있습니다.

해야 하는 일은 '세 달 전 어떤 한 가지에 몰두하여 고민하다가 그게 스트레스가 심했는지'의 사건이 무엇이며 '고등학교 때도 이런 적이 있었어서 순간 그 때와 비슷해졌다고 판단이 되었고'의 문제를 해결하는 것입니다. 고등학교 때와 세 달 전 사건을 이해하지 못하면 앞으로도 계속 해서 그럴 수 있다고 생각되기 때문에 더욱 우울해지고 절망적이 될 수 밖에 없습니다. 하지만 고등학교 때와 세 달 전 사건의 본질을 이해하면 앞으로는 그렇게 하지 않으면 되겠구나 라고 생각하게 되기 때문에 소망을 가질 수 있고 평안한 마음과 기쁨을 가질 수 있습니다.

사람의 마음은 밖에서 오는 것으로 쓰러지는 것이 아니라 안에서 생기는 것으로 쓰러지게 됩니다. 그렇게 되지 않기 위해서는 이전의 실패를 잘 돌아봐야 합니다. 그래야 우울증을 고칠 수 있습니다. 방법과 원리를 설명해 드렸으니 상담을 받아보시고 상담을 통해서 우울함을 문제를 잘 해결하시기를 기원합니다.