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[심리학] 스트레스 다스리기

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이문숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-23 (화) 11:58 2년전
매일매일의 일상이 천국이 되기 위한 10가지 원칙

1. 나쁜 감정을 좋은 감정으로 대체하기
2. 일을 미루지 말고 미리 하기
3. 스트레스 요인을 찾아 제거하기
4. 밤에 푹 자기
5. 완벽이 아니라 진전을 축하하기
6. 실수를 곱씹지 말고 실수에서 배우기
7. 좋은 관계에 투자하기
8. 매일 아침 큐티하기
9. 재정을 정돈된 상태로 유지하기
10. 자기만의 인생 선언문 만들기

소리없이 내 곁에서 나를 괴롭히는 스트레스를  이 열가지 방법으로 퇴치시키려 합니다~^^
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