[3급 상담실습] 3-3) 트라우마로 인해 끔직한 상상을 합니다.
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1.4M 4 3년전
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566.7K 3 3년전
#트라우마
트라우마로 인해 자주 끔찍한 상상을 합니다. 26살 여자인데요..
친구들도 많고 남자친구도 있고 가족이랑도 화목하고..그냥 저냥 평범한 사람이에요 간단하게 말씀드리자면 작년에 직장 내 괴롭힘을 오랫동안 심하게 당했고 그 과정에서 성추행이나 성희롱 등..도 여러명에게 조금씩 당했어요 또한 믿고 의지했던 회사언니에게 배신을 당했고, 동기 여자애한테도 괴롭힘을 당하곤 했어요. 그냥 이상한 사람이 많은 회사를 다녔는데 왜 직장 내 괴롭힘으로 사람들이 스스로 목숨을 끊는지 이해가 되더군요.. 수면장애, 탈모, 자해까지 가서야 심각성을 깨닫고 회사를 그만두게 되었습니다. 자존감이 낮아서 이만한 회사는 다시 못들어가겠지 히구요..ㅎ 아무튼 짧게 겪은 것 처럼 써놨지만 1~2년정도를 미련하게 여러명에게 상처를 받아왔더니 약간 정신에 문제가 생기는 것 같아서요. 인터넷에 청부살인을 검색해보기도 하고..사무실에 불을 지르는 상상을 하기도 하고 저를 힘들게했던 모두를 칼로찌르는 상상도 합니다..그런 생각을 할때마다 기분이 나아지고 힘든게 좀 없어져요 퇴사한지 1년이 다되어가지만 아직도 전직장에서의 일들이 꿈에 다시 나타나기도 하고, 술을 먹을때면 혼자 울기도 하고 갑자기 우울해지기도 하구요 10년 20년이 지나도 잃을게 없어지는 날이 온다면 반드시 그사람들을 찾아내서 죽일거라는 목표도 생기고.. 상담을 받고 좀 나아지고 싶은데 제가 아는게 많이 없어서요.. 심리상담센터를 찾아가야하나요?정신병원에 가야하나요..?
https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=379510510
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님이 할 수 있는 가장 좋은 것은 힘겨웠던 고통의 경험들을 디딤돌로 삼아 선한 마음을 가지는 것입니다. 그럴 때 원만한 관계 속에서 새로운 변화의 삶을 이루게 되며 선한 영향력을 끼칠 수 있습니다. 따라서 님이 더 이상 복수하고 싶은 마음이 사라지면 선한 마음으로 그들의 허물을 용서하며 악을 선으로 반응하게 됩니다. 그러면서 우애의 관계를 이루어 자신의 삶의 목표와 방향을 새롭게 하면서 풍성한 삶을 경험할 수 있게 될 것입니다.
그렇지만 그것이 어렵다면 님이 높아지고 싶은 갈망을 버리고 이미 하나님의 용서를 받았음을 기억하는 것입니다. 그럴 때 자신의 잘못을 파악해서 고치려고 하고 다른 사람들을 용서하는 선한 마음을 가질 수 있습니다. 그러니 님이 사람들의 불쾌한 언행을 참아주며 자신의 몸을 상하면서까지 높아지고자 했던 마음의 갈망를 찾고 그것을 버려야 합니다. 그러면 이미 받은 용서로 인한 선한 마음을 깨닫고 상처 준 이들을 용서할 수 있게 될 것입니다.
그런데 그것도 어렵다면 중립적으로 자신을 낮게 여기며 갖게 된 열등감과 받은 상처에 대한 억울함이 수치심과 분노를 계속 일으키고 있다는 것을 인정하고 받아들이는 것입니다. 그럴 때 높아지고자 하는 바램을 버리게 되고 용서함으로 선한 마음을 가질 수 있게 됩니다. 그렇게 되면 안 좋은 경험과 사건의 트라우마로 인해 갖게 된 악한 감정으로 악한 복수를 상상하게 만드는 괴로운 상태에서 벗어날 수 있게 될 것입니다.
안 좋은 것은 님이 과거 직장 내 성추행 등 괴롭힘을 당한 경험으로 인해 몸의 이상증후로 사직을 했으나 시간이 지날수록 분노와 수치심에 사로잡혀 극단적인 복수를 상상하는 것입니다. 그것은 과거의 트라우마 속에 갇혀서 최악의 복수를 생각하는 것으로 자신에게 상처를 입히며 스스로를 망치는 것이기에 그것을 목표로 삼는 것은 피하셔야 합니다. 그렇지 않으면 정신과 신체에 까지 더 큰 문제를 일으키며 인생의 목적을 잃고 방황하는 더 큰 악순환에 빠질 수 있으니 그렇게 되지 않게 하시기 바랍니다.
현재에 영향을 받고 있는 과거의 트라우마를 잘 이겨내시어 소망의 삶을 사시길 기원합니다.
#3도덕적해석