[3급 상담실습] 3-3) 너무힘드네요 정신적으로 감정쓰레기통 인걸까요 제가
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4.2M 11 3년전
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1.8M 14 3년전
#직장문제 #스트레스
안녕하세요 현재 양식집에서 일을하고있는 23살 남자입니다.
https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=378360785
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현재 직장 내 괴롭힘으로 인해 스트레스를 많이 받아 불면증 등 몸으로도 증상이 나타나고 있는 악순환 상황이시네요. 이러한 상황에서 가장 좋은 것은 나이 많은 동료에 대한 분노의 마음을 버리고 주님과 함께하는 경건한 생활을 하는 것입니다. 어떠한 악한 상황이 생길지라도 경건함을 지키며 선하게 대응한다면 서로를 섬기는 건전한 직장 분위기로 변화될 수 있을 것입니다.
그것이 힘들다면 갖은 핍박 가운데에서도 우리를 위해 자신을 내어주신 예수 그리스도의 희생의 은혜를 기억하여서 동료의 괴롭힘으로 인해 님이 낮아져서 생기는 분노를 내려놓는 것입니다. 주님의 희생의 은혜를 깨달을 때 어떤 상황에서도 화평한 마음을 가질 수 있게 되고 동료와의 관계에서 오는 분노와 두렴이 사라지게 되어서 직장 내에서 괴롭힘 당하는 상황에 대해 적절한 대응을 할 수 있게 됩니다. 불면증도 자연히 없어지게 될 것 입니다.
그렇지만 그것도 힘들다면 현재의 직장에 충실하면서 여유시간을 가져 보세요. 님에게는 직장 뿐 아니라 가족, 친구 등 여러 관계들이 있을 것이고 직장 외의 삶이 있을 것입니다. 직장 내의 부정적인 관계에만 집중하는 것이 아니라, 님의 생활 전반과 관계를 살펴서 운동도 하고 친구들도 만나며 님의 삶을 착실히 살아가는 것도 좋습니다.
그러나 직장 동료가 괴롭히는 상황에서 아무런 얘기도 하지 않고 회피하기만 하는 것은 님 안에 분노라는 감정을 더 쌓으며 악순환을 만드는 것입니다. 현재도 직장 나가는 것에 대한 두렴과 동료에 대한 피해망상, 불면증이 생겨 힘들다고 하셨는데 지금까지 그래왔듯이 문제를 피하게 된다면 님의 몸과 마음을 더 상하게 만들게 되므로 가장 좋지 않은 방법이니 피해야 합니다.
힘내시고 문제가 잘 해결되셔서 건전한 직장분위기로 바꾸어 나가시기를 응원하겠습니다.
#3도덕적해석