[3급 상담실습] 3-4) 우울증 조울증
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1.3M 11 3년전
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*문제분류추가: #우울증, #스트레스, #자해, #가정문제, #이성문제
고등학생 우울증 조울증 올해 18살 고등학생 2학년 여학생입니다. 처음에는 대수롭지 않게, 생각했었는데 혹시나 해서 물어봅니다.. 제가 2년전쯤부터 우울하고 외롭다고 생각이 자주 들었고 곁에서 조울증이냐고도 많이 들었습니다. 기분이 좋을때는 텐션이 높았다가 기분이 안 좋아지면 확 우울해져서 말수도 줄고 대답도 거의 안합니다. 그리고 일 년 전쯤부터 화가나면 분노가 약간 조절이 안되서 벽을 세게 치거나 의자를 쳐서 뼈가 자주 부러졌었어요. 조금만 스트레스 받으면 숨도 잘 안쉬어지고.. 2년전에 부모님이 이혼했었는데 어릴땐 저 때문이라고 자주 다투고 그래서 멀어졌다고 생각했어서 동생들에게 미안함도 없지않아 있었고, 제가 없어져버리면 우리 가족이 행복을 되찾진 않을까 생각이 들었어서 자해도 몇 번 했었어요. 요즘도 엄마랑 싸우면 저도 모르게 그런 생각이 계속 들어서 최근까지도 자해를 했었고요.. 몇 일전에 동생한테 힘든걸 모두 말하고 상처도 보여주고 다 털어놓으니 좀 괜찮아졌었는데.. 동생이 병원을 가야할거같다고 했는데 정신과 쪽은 돈도 많이 들고.. 엄마가 알면 충격받으실거같아서 절대 말을 안하려고해요.. 지금 애인이 있는데 가끔 이 사람도 저 때문에 힘들지는 않을지 지금 내가 연애를 하고 이 사람한테 이렇게 사랑을 받을 자격이 있는지.. 헤어지는게 맞지는 않을지 어제도 문득 그런 생각이 들었어요. 진짜 이게 우울증 같은건가요..?
https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=380042300
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과거 님이 부모님과의 갈등 속에서 이혼하는 상황이 발생하자 자기 때문이라는 왜곡된 생각으로 스스로를 자책하며 우울함과 죄책감을 가졌기 때문에 자해로까지 이어진 것입니다. 이것은 님이 부모님의 이혼에 대해 올바른 이해가 되지 않으면서 결국 안 좋은 경험이 되었고 그것은 부정적인 감정을 일으키며 악한 반응을 하는 마음의 문제로 갖게 되었습니다.
님이 현재에도 부모님의 이혼을 부정하며 현실을 받아들이지 못하면서 마음에 원하는 것만 고집하고 집착할수록 돌이킬 수 없는 상황에 분노하며 과격한 행동을 계속하게 될 것입니다. 그러면 후회하는 일은 더 많아지고 우울함과 죄책감은 더욱더 커져서 계속해서 자신의 몸과 마음을 학대하며 더욱 괴롭고 고통스럽게 할 뿐입니다.
하지만 님이 없어지면 행복할 거라는 잘못된 생각 속에 있는 죄책감을 깨닫고 자신이 원하는 것을 고집하는 마음을 찾고 버릴 때 괴로운 마음에서 벗어날 수 있습니다. 그러면 무엇인가를 더 얻으려고 하는 마음이 아니라 이미 자신에게 있는 것을 깨닫는 충만한 마음의 소원으로 기쁨의 삶을 살 수 있을 것입니다.
그렇게 되면 님의 삶의 주위에 있는 것들에 만족함을 날마다 깨달으면서 마음의 기쁨으로 소망를 가지게 되어 현재에 처한 상황을 긍정적으로 보게 될 것입니다. 또한 가정의 하나를 이루며 다른 사람과의 행복한 삶의 목표를 가질 수 있게 되어 풍성한 삶을 살게 될 것이니 이러한 변화를 이루어 보시기 바랍니다.
마음의 문제를 잘 극복하시어 원활한 소통을 이루시길 기원합니다.
#4극본적해석