친구들 보면 어제 일도 쉽게 까먹어버리고 단순하게 살아가던데 저도 그렇게 살고 싶어요 큰 사건이 아닌 사소하게 제가 남으로부터 상처받거나 서운했던 일들이 너무 자주 기억나요 괜히 저를 서운하게 했던 그 친구가 미워져버리고 관계를 끊어버리고 싶기도 하고… 좀 과거에서 벗어날 수 있는 방법이 없을까요
그리고 자존감 높이는 방법도 알려주세요
a0, 간단히 내용을 써보세요. 상담챠트란에 올라와 있는 내용들을 참고해 보세요.
a2, 약물이 신체증상의 해당사항이 없으면 안 써도 됩니다.
a3, 직선 도구로 주제에 그대로 연결해 주세요.
a4, 피질 구분선을 피해서 유선형 도구로 주제를 이어주세요. 주제 사각형에 그대로 맞춰서 네모로 표시하시거나 혹은 밑줄만 그어주세요.
a5, 도형을 확대해서 좀더 글자가 작아지게 해주세요. 전체 주제를 쓰지 않아도 됩니다. 영역, 유형 까지만 써주세요.
a6, 3감정, 4욕구 단계에서 5소원, 6결심 단계까지만 써주세요.
b1, 화살선이 주제 네모에 가다가 멈추고 있으니 꼭 주제 네모칸에 닿을 수 있게 해주세요.
a4, 화살선이 주제 네모에 붙을 수 있게 그려주세요. 옆의 공간에 붙이는 방식에서 바뀌었습니다.
a5, 단계 주제를 연결할 수 있는데로 연결하세요. 도형에는 유형만 표시해 주세요.
a6, 주제 네모에 정확히 붙여서 연결해 주시고 도형에 필요한 설명을 각각 써 넣으세요. 상담챠트란의다른 분들 것을 참고하세요.