흔히 가정들마다 아버지의 엄격하신 권위주의와의 관계속에
가족이 힘들어 하는 경우들을 종종 볼수 있는데 님도 그런
환경 속에서 괴로워하고 힘들어 하시는군요 사람들과의
관계 속에서 마음이 힘들어 스트레스를 받게되면 신체적인
병이 올 수 있는데 님은 우울한 감정으로 힘들어 하고 계시네요
가족간의 갈등의 환경 속에서 생활하다보니 분노의 감정으로
가득차게 되었군요 힘들고 어려운 감정들을 상대를 향해 화로
풀려고 하지말고 잠깐 멈춤을 하시고 감정의 쉼을 찾아보시는건
어떨까 하는 생각이 드네요, 자~~이제부터
자신의 감정을 잘 들여다 보고 분노의 감정이 어디서 부터
시작되었는지 생각해보세요 아버지나 동생이 나를 힘들게
하고 감정을 건드려서 화가 나서 견딜 수 없다고 생각해서
분하고 억울한 감정을 내려놓고 감정의 쉼을 가져보세요
모든 문제의 출발은 나 자신으로부터 출발해야 될 거같아요
환경은 그대로인데 내가 그 환경을 어떻게 이겨 나가야
하는가는 나 자신의 문제거든요 님도 지금은 힘들고
어렵고 잘 안될지라도 나 자신을 보고있으면 다른 사람도
나와 같은 문제로 힘들어하고 있구나 하는 생각이 들거예요
분노를 일으키는 감정들도 볼 수있을 거예요
그리고 분노 속에 있는 나의 욕구는 무엇인지 생각해 보세요
인정받고 존중받고 싶은 욕구가있는 것 같은데 그러면
그 감정과 욕구 속에서 내가 정리해야 될 부분이
무엇인가 고민해 가면서 문제를 풀어 보시면 내가 어떻게
해야 되는지가 보일거 같아요
그래도 혼자 해결하기 힘드시다면 상담을 통해 님의 내면에
가지고있는 것들을 처리하며 해결해
나아가는 방법도 있어요
