[205챠트작성법] 과제3) 사례를 선택하고 차트B, C를 사용해서 올리기  

*진행단계

[개인->심층->절망->존경->계획->화평->충성->성숙]

[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인  가정  종교  학교  직장  사회]
 
[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직  관계  #심층]

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노  #절망  두렴  죄책  수치]

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익  편안  쾌락  #존경  인정  지배]

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [#계획  능력  희생  용서  동행  충만]
 
[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  희락  #화평  인내  긍휼  양선]

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [#충성  온유  절제  경건  덕행  우애]

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련  연합  #성숙  교육  교제  봉사]

*상담문

님이 현재 큰 괴로운 마음을 가지게 된 것은 삶에서 이해되지 않고 올바르게 수용되지 못했던 것들이 많았기 때문입니다. 어렸을 때 부터 개인적으로, 학교에서, 가정에서, 직장에서 등 이해되지 않은 일들이 무엇이었는지 다시 돌이켜보는 것이 필요합니다. 아무리 힘든 일이라고 하더라도 수용되는 일이라면 시간이 지나면서 마음에 남지 않고 상흔도 남지않고 넘어갈 수 있지만, 그러지 못한 영역이 있었을 것입니다.  

현재로서는 님을 한심하게 생각하는 친오빠, 님과 비교되는 사촌들과 부딪히는 상황을 괴로워하면서 그들과 스스로를 계속 비교하였고, 그럼으로 인해 더한 스트레스를 받아 죽고싶다는 생각까지 갖게되는 악순환 상황에 있게 되었습니다. 

스스로에 대한 미움이 있을 수 있고, 현재는 절망감까지 깊어지게 되었습니다. 이러한 감정은 님이 추구하는 것이 좌절되어 느끼는 것입니다. 낮아지는 것이 싫고 높아지고 싶은 마음이 감정 뒤에 있는 것입니다. 이 욕구는 해야할 일을 하지 더 하지 못하게 만들고 점점 더 고립되게 만들뿐이기 때문에 내려놓아야만 합니다.

높아지고자 하는 마음이 불러온 절망으로 인해 우울증, 무기력, 잠만 자는 증상이 생겼습니다. 그러나 님에게 있었으나 높아지고자 하는 마음때문에 그 동안 보지 못하고 잊고 있었던 계획을 생각해보시기 바랍니다. 계획의 소원을 가지고 살 때 마음이 화평해질 수 있게 되며, 높고 낮음에 관계없이 개인의 삶이나 직장에서의 삶을 충성되게 살아나갈 수 있을 것입니다.

#6통찰적해석