상담의 과정과 단계를 잘 이해하셨습니다. 악순환에서 나타난 문제를 인식하고 원인을 이해하는 과정을 잘 하시게되면 선순환인 방법적용 그리고 변화의 단계도 잘 도울 수 있습니다.
먼저는 이런 과정과 단계를 자신에게 적용시켜보는 것(자가상담 self-counseling)이 중요합니다. 자신의 악순환과 선순환의 내용을 좀 더 구체적으로 생각해보고 적용해보는 것이 잘 연습될때 다른 사람에게 잘 다가가게되고 그들의 어려움을 잘 이해하고 도울 수 있게됩니다.