[302세대상담] 과제 3. 교재 전체를 읽고 함께 살펴보고 싶은 사례 한 가지를 정해서 자신의 상담문을 작성하기.  

#24

저번달부터 혼자있으면 우울한 생각이 많이들고요 진짜 심할땐 죽고 싶다는 생각을 많이 해요. 그러다가 요즘엔 왜 살고 있지라는 생각이 들고요. 그러다가도 어찌되든 난 살아있으니까 살아야지 하면서 생각하다가도 금방 또 우울해져요. 친구들을 보고 있으면 드는 생각이 쟤들은 무슨 생각하면서 살까라는 생각이 듭니다. 게다가 전 원래부터 성격이 부정적이어서 이번에 성격도 바꾸고 싶거든요. 제 친구들도 저보고 좀 긍정적이고 낙천적으로 살아보라해서 이참에 사춘기도 극복하고 성격도 바꾸려고 하는데 무슨 좋은 방법 없을까요??? 더 이상 우울한 생각하며 살긴 싫습니다ㅠㅠ

상담계획: 개인-심층-절망-유익-계획-화평-충성-성숙

적용적 상담문

원리- 

인생에 대해서 여러 생각과 감정이 들 수 있습니다. 하지만, 사람은 자신의 생각에 따라 새로운 감정이 생깁니다. 우울한 생각을 하면 우울한 감정이 생기고, 감사의 생각을 품으면 감사할 일들이 계속 생긴 답니다. 나아가 표정도 밝아지고 행복감도 갖게 되구요. 그러므로 내 속에 어떤 생각을 갖느냐가 중요하답니다.

예화- 

프랑크 밴더 마틴은 18세 때 벌써 아이오와주에서 제일가는 바이올리니스트였습니다. 그런데, 그 때 아버지의 대장간에서 빨갛게 단 쇠가 그의 왼손에 떨어지는 사고로 엄지 손가락만 남게 됩니다. 그때부터 그는 엄지 손가락만 남은 왼손으로 바이올린 활을 잡고 오른 손으로 바이올린의 4줄을 잡고 연습합니다. 그리고, 마침내 그는 아이오와주 교향악단의 뛰어난 바이올리니스트가 됩니다. 그는 "내가 불구자라고 생각하기까지는 결코 불구자가 아니다"라고 말합니다.

방법- 

어렵고 막연한 상황에서 부정적인 생각이 들 수도 있지만, 사람은 생각을 어떻게 하는가에 따라서 인생이 바뀐다는 말이 있는 것처럼, 하나님을 의지해서 긍정적인 생각으로 나아갈 때, 긍정적인 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

사례- 

다윗소년과 거인 골리앗의 싸움 이야기가 있습니다. 이스라엘 사람들은 거인 골리앗을 물리치기에는 너무 큰 사람이라고 생각했기 때문에 두려움에 떨며 감히 저항하지도 못합니다. 반면에 다윗은 돌팔매가 빗나가기에는 골리앗의 몸집이 충분히 크다며 자신만만하게 덤볐고, 결국 전쟁을 승리로 이끕니다. 생각의 출발을 어떻게 갖는가에 따라서 전혀 다른 결과를 가져옵니다.