학원 수업시작하기전부터 수업끝나갈때까지 심장이 빨리뛰어요 제가 원래 발표 같은걸 하면 긴장을 너무 심하게 해서 심장이 빨리 뛰는편인데 요즘에는 학원 수업시작할때 그러더라구요 딱히 긴장되는것도 없고 수업이 불편한것도 아닌데 왜이러죠 수업 끝나면 완전 멀쩡해져요 가끔 빨리 뛰어서 숨쉬기도 답답하고 힘들어서 무섭더라구요 너무 무서운데 혹시 공황장애일까요? 4월 초중반부터 갑자기 그랬는데 학교 수업시간에도 심장이 빨리 뛸까봐 걱정돼요 일상생활 자체를 못할까봐 걱정이 돼서 지금 미치겠어요 이거 도대체 뭐죠ㅠㅠ
학원시간에만 심장이 빨리 뛰는 것은 스트레스로 인한 감정이 격해져서 신체화 증상으로 나타나는 심층유형의 문제라고 할 수 있습니다. 원래 긴장을 하게 되면 심장이 빨리 뛰는 편이라고 하셨으니, 학원시간에 무엇이 님에게 스트레스가 되어 긴장하게 되는지 살펴보아야 하겠습니다.
학원의 공부가 스트레스가 되는지, 학원에서 어떤 사람이 대하기가 힘들다든지, 아니면 학원에서의 어떤 상황으로 인해 감정이 해소되지 않고 마음속에 기억되어 있어서 그 시간만 되면 자극이 되어 그런 현상이 나타날 수 있습니다.
우선은 그 스트레스가 어디서 어떻게 촉발되었는지 살피셔서 어떤 감정으로 기억 되었는지 근원감정을 찾아야 합니다. 그리고 그 감정을 따라가서 그 안에 어떤 기대나 열망이 있었는지 살펴보는 것으로 문제 해결의 실마리를 풀어갈 수 있겠습니다.
또한, 발표할 때 긴장하는 상황에서도 그 감정과 그에 따른 이유도 살피면서 함께 연관 지어 볼 때 님이 간절히 원하는 욕구를 명확히 찾을 수 있습니다. 그 욕구를 극복하고 새로운 마음으로 변화 될 수 있는 길이 있습니다. 님 안에 경험되어지고 누군가로부터 받은 소원이 있습니다. 그것을 개발하고 발전시켜 나갈 때 이런 고통에서부터 자유로워지고 평안한 삶을 살 수가 있으니 도움을 받아 보시기 바랍니다.
