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[불안증] 불안장애 증상인가요?  

*문제분류추가: #불안증

이런 증상이 느껴진지는 오래됐어요


아무 이유없이 불안해지고 심장이 콩닥거리고 숨쉬는게 불편합니다


계속 이어지진 않지만 하루에도 몇번씩 느껴지고요


최근에 마음아픈 일이 있었고 그뒤로 더 심하게 느껴지는거 같아요


예전부터 알아본바로는 불안장애 증상 같은데요


불안장애 증상이 맞는지 궁금하구요 요즘은 좀 힘든정도라서 치료도 고민중입니다








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shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-06-22 (화) 11:15 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 이수미상담사입니다.

현재 이유를 알 수 없는 불안감이 들 때가 많으시군요. 이유를 알 수 없어 답답하시겠지만, 사실 우리가 느끼는 감정에는 내가 과거에 경험했던 일들과 연결된 경우가 많습니다.

특히, 불안이라고 하는 것은 내가 통제하기 어려운 상황이나 대상과 관련되어 미리 걱정하거나, 내가 의도치 않은 상황이 될까봐 두려워하는 마음으로, 님이 어느 순간에 불안한지 이해하는 과정이 필요합니다. 

처음에는 작은 사건에서 시작된 불안의 감정은 그 자체로 점차 커져 지금은 님께서 말해주신 것처럼 힘든 일이 있을 때마다 더 심해질 수 있게 됩니다.

따라서 이러한 불안한 감정이 언제 시작되었고, 어떻게 발전되어 왔는지 이해하면서 불안의 원인을 알게 되면, 거꾸로 그럼 어떻게 해야 불안하지 않고 마음의 평안을 찾을 수 있는지 해결에 대한 길도 나오게 됩니다. 부디 이 과정을 잘 따르시어 마음의 평안을 찾길 바랍니다.

#극본적 해석
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