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[평정심] 인간혐오때문에 사는게 괴롭습니다ㅜㅜ  

*문제분류추가: #대인관계 #대인기피 #감정조절 #스트레스 #직장문제 

20대중반여자구요 인간이 너무 싫습니다 집밖은 그냥 지옥그자체로 느껴지고 인간들이 떠드는소리도 듣기 싫어요

여자들은 하루종일 왁자지껄 한시도 안쉬고 입을 나불나불 수다질 하는거보면 머리비어보이고 속닥속닥거리는것도 듣기싫구요 오죽하면 쳐다보기만해도 이젠 스트레스받아서 쳐다도안봅니다ㅠㅠ일하러와서 일이나하면되지 종일 쓸데없는 이야기하면서 나불거리는거 안피곤한가요? 머리채잡고 싸우고싶고 패버리고싶습니다 듣기만해도 지긋지긋합니다.그분들은 자기딴에는 그렇게라도 입 나불대면서 있는게 당연하고 좋을진몰라도 저는 그냥 입좀 다물고 있는게 좋거든요 ㅠㅠ 아니면 점심시간에 나가서 쉬는시간에 그렇게 떠들던지요..그리고 남자들은 저포함 여자대할때 어떻게 해보려는 마음이 내면에 포함되있는게 보여서 역겹구요 남자들끼리 있을때랑 눈빛부터가 달라요 느끼한눈빛으로 변해서 부담스러워서 눈을 못마주치겠습니다 그냥 주위에 사람이 있는것만으로 스트레스를 너무 받습니다. 그래서 남자여자 불문하고 다 거리를두고 대화를 피하고 가까이 하지 않고있습니다.그런데도 옆에서 쓸데없는소리 나불거리는거 듣고있으면 너무 괴롭습니다..직장생활을 하고있는데 이런부분때문에 남들보다 100배는 더 스트레스 받으며 일하는것같아요 어떡하면 좋을까요







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승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-04-26 (화) 11:14 2년전
님은 어느 시점에서부터 사람이 싫어지면서 그들의 말하고 행동하는 모든 것에서 분노하게 되고 이제는 사람과 함께 있는 것 자체가 스트레스가 되면서 사람을 기피하게 되는 악순환에 있게 되었습니다. 

그러나 사람들의 좋은 모습을 먼저 발견하고 이해할 수 있었던 처음 마음을 회복한다면 같은 공간에 있는 것이 불편하지 않고 사람들의 어떠한 말들로도 스트레스 받지 않게 되면서 편안한 관계를 유지할 수 있을 것입니다.

지금은 님도 이해할 수 없는 사람에 대한 혐오로 괴롭지만 님도 사람들과 어울려 잘 지내고 싶은 마음이 이미 있으니 관계에 대한 소망의 마음을 갖아 보고자 한다면 지금의 고통에서 벗어나 선순환의 삶을 살 수 있습니다.

나아가 님이 처음 사람을 싫어할 수 밖에 없었던 때를 되돌아 보고 그때의 감정과 님이 원하던 것을 깨닫고 그 바램을 먼저 내려 놓고자 할 때 사람에 대한 혐오와 대인 기피의 악순환에서 자유를 얻음으로 기쁨의 삶을 누릴 수 있을 것입니다.

님의 마음의 근본문제를 깨달아 버림으로 화평한 선순환의 삶을 살게 되시길 기원합니다.

#이상미상담사 #대인관계 #대인기피 #감정조절 #사회성 #사교력 #평정심
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