• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(531)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[우울증] 우울증 증상 기다립니다  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2017-12-22 (금) 13:41 6년전
소원상담센터 이윤미 상담사입니다.

사람의 문제는 마음의 문제입니다. 흔히 사람들은 환경때문에 이렇게 되었다고 생각하고 환경의 탓을 하거나 또는 그리하여 환경만 바꾸어지면 될 것이라고 생각을 합니다. 그래서 자신을 변화시키기보다는 주변환경을 바꾸려 노력하지만 아무리 환경이 바뀐다고 하더라도 자신의 마음을 다루지않는다면 그 환경가운데 어려움은 또 있을 수가 있습니다. 환경이 우리의 삶을 보장해주지않기 때문입니다. 그러하기에 어떠한 환경 속에서도 나의 마음을 어떻게 가지고 이 환경에 대응할 것인가가 더 중요합니다.

"어린 나이에 취업해서 그런지 요즘 업무 스트레스여서"라고 말씀해주셨는데 여기서의 님의 환경을 볼 수가 있네요. 이 환경 속에서 내가 겪고 있는 고통을 나의 마음으로부터 올바르게 이해하고 대처할 수 있다면 그것은 환경에 지쳐 넘어지지않고 나의 마음을 바꾸어 극복하는 것이 되는 것입니다.

이를 위해서는 먼저 님의 마음을 한번 들여다보세요. "너무 우울하고 짜증나고 미쳐버릴 것 같은데"라고 하신 속에서 님의 감정을 알 수가 있습니다. 미움,분노,절망,두려움 등이 있을 수 있겠네요. 또한 이러한 감정은 그냥 오는 것이 아니라 내가 원하는 대로, 바라는 대로 이루어지지않을 때 위의 좋지못한 감정들이 발생합니다.

내가 원하고 바라는 것을 욕구라고 부르고 이것이 채워지지않자 위의 감정들이 생겼고 결국엔 이것을 채우려는 마음을 버리지 않는한 이 감정들은 결코 사라지지 않습니다. 가지를 아무리 잘라내도 뿌리가 있으면 나무가 자라듯이 욕구를 버리지않는다면 좋지않은 감정은 계속 커지게 되는 것입니다. 이 감정은 님을 더 우울하게 하고 고통속에 있게하니 감정을 바꾸기 위해서는 직장생활 속에서, 업무속에서  내가 원하는 욕구를 버리고 진정 가져야만 하는 올바른 마음을 가지시는 것이 필요하겠습니다. 이러한 방법으로 우울증의 해결은 가능하니 힘을 내보셔서 평안한 생활 가지시길 기원합니다.
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3210 게임중독 정말 미칭 것 같습니다. 도와 주세요. 1 무료 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-08-05 12 4188
3209 불안증 정말 너무 힘들고 왜 그러는지 모르겠습니다 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 707
3208 정신치료 점차 나빠진 것이 분명하다면 다시 점차 좋아질 수도 있습니다. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-29 1 1988
3207 신앙문제 점집 갔다온 뒤로 ..몸이 이상해요 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-09 1 1450
3206 대인관계 절교했다가 다시 화해한 친구와 어떻게 해야하나요 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 9 3189
3205 공황장애 절 죽이고 새롭게 태어나고 싶습니다. 1 10원 짬보 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-10-17 10 5924
3204 트라우마 전화트라우마라는게 있나요 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-15 0 2681
3203 감정조절 전화상담이 가능한 곳을 찾고있습니다. 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-05-20 1 1552
3202 불안증 전화가오면 불안합니다 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-01-16 5 4130
3201 대인관계 전체적으로 영역별 각 문제를 유형으로 살펴보면 다음과 같습니다. 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-21 3 2577
3200 공황장애 전철만 타면 숨이차고 심장 쿵쿵 뛰어요 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-09-13 0 1564
3199 수면장애 전주 정신과상담 스트레스 신경증 불면증 1 10원 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-09-26 0 1743
3198 트라우마 전쟁으로 인한 외상후 스트레스 장애 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-10-24 0 1597
3197 중독기타 전자기기 중독 멈추는법 있나요? 1 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-10-19 0 443
3196 스트레스 전역하고 나서 안그랬었는데 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-12-09 0 959
3195 감정조절 전문가 답변요청드립니다. 분노조절장애 문의 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-07-28 0 1292
3194 게임중독 전두엽 검사 1 무료 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 1 2409
3193 신체이상 전남친 망하길 바라면 간절히 바라면 이루어질까요 1 10원 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-07 0 516
3192 공황장애 전남자친구의 공황장애 10원 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 6 4735
3191 이성교제 전남자친구가 새 여자친구가 있는데도 연락이 와요 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 8 3496
3190 분노조절 전 화난게 아니라 지쳤습니다. 1 무료 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
07-08-14 11 4996
3189 우울증 전 초등 고학년입니다. 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-08 1 1527
3188 대인관계 전 중1이고요 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
13-11-07 4 2417
3187 이혼재혼 전 이혼한 35세 여자입니다.재혼을 생각중인데 애인의 과거여자가 불결하고 질투나고 괴롭습니… 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-10-22 7 5348
3186 이혼재혼 전 이제 결혼 3년에 들어섰구요, 현재는 임신 10주째입니다 4 10원 고인숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-03-12 9 4806
3185 우울증 전 우울증이 있었는데요 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
14-12-17 8 3587
3184 정신치료 전 영역에 걸쳐서 문제가 있네요. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-22 1 1976
3183 이혼재혼 전 어떻게 해야 하나요? 10원 소망공주 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-09-18 8 2244
3182 불안증 전 앞으로의 인생때문에 너무 걱정됩니다. 10원 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-18 1 1493
3181 스트레스 전 스트레스를 많이 받습니다.. 10원 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-26 7 1988