• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(648)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[행동이상] 졸음을 이겨내는 방법  

졸음을 이겨내는 방법   


낮에 신체적인 활동을 하다보면 정신이 멀쩡합니다
수영을 하거나 축구 또는 헬스와 같은것들을 할 때는 잠이오지 않는데 이상하게 책상 의자에 앉아있기만 하면 잠이 미친듯이 쏟아집니다.
이게 의지의 문제다 하실수도 있겠지만 제가 반드시 집중해서 들어야겠다 마음먹은 강사님의 강의도 앉아서 듣다보면 이겨내지못할 잠이 쏟아집니다.
제 몸에 부족항 영양성분이 있는걸까요?
아니면 일종의 병인가요?
이를 극복할수있는 방법 없을까요?



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2017-12-27 (수) 10:42 6년전
소원상담센터 이윤미 상담사입니다

'이상하게 책상 의자에 앉아있기만 하면'이라고 말씀해주셨는데 이 부분에 관해 님에게 감정이 있음을 알 수가 있습니다. 이러한 부분은 마음의 문제이기에 원인이 무엇인지를 정확히 알고 그에 따른 방법을 적용해나가야지 치료가 가능합니다. 이 부분에 좋지않은 감정 있기에 잠이 오는 것인데 이 감정을 처리하지않고는이 문제는 결코 끝나지 않습니다. 즉, 단순한 의지로는 마음깊은 곳에 있는 문제를 대응할 수 없습니다.

그러하기에 님의 감정을 살펴보는 것이 우선이 되므로 '만약 잠을 자지않으려고 노력을 한다면 님은 어떤기분이 드시나요? 잠을 깨려고 노력할때 이겨내야한다고 생각을 할때 어떤 감정을 느끼시나요?' 감정에는 미움,분노,절망 등이 있을 수 있습니다. 앉아있을 때 님에게 느껴지는 이 감정을 극복하지 못하기에 다시 잠이 들게 되고 결국은 잠을 이겨낼 수 없는 것입니다.

이 부분의 감정을 생각해보시고 '나는 자리에 앉아있을 때 왜 이런 감정을 가지는가?'를 곰곰히 생각해보세요. 그러한 감정을 느끼는 데에는 추구하는 마음의 동기가 있기에 있기에 나타납니다. 우선은 이렇게 문제의 원인을 찾을 수 있고 그 다음단계로 나아가 님의 근원적인 마음을 더 들여다보게 됩니다. 이런식으로 치료가 가능하니 길이 없는 것이 아니니 힘을 내보시기 바랍니다.
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3090 동성애 남학생 성 지향성 성 정체성 혼란이 고민입니다 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 7 3696
3089 자녀문제 중학생 딸 학업때문에 고민입니다.. 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 7 2138
3088 정신분열 엄마가 정신분열증이신데요.. 2 무료 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-31 12 5270
3087 부부갈등 심리분석을 받고 싶습니다. 1 10원 이건용 메일보내기 이름으로 검색
완료
14-08-26 6 3802
3086 인터넷중독 고1 인터넷 중독 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-04 0 1107
3085 인터넷중독 핸드폰 중독 1 무료 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-06 0 1019
3084 자녀문제 딸아이 문제로 고민입니다 3 무료 예담 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-06-23 13 3981
3083 강박증 강박증 1
10원 익명 이름으로 검색 완료 14-06-14 8 3666
10원 익명 이름으로 검색
완료
14-06-14 8 3666
3082 게임중독 게임중독때문에 너무힘듭니다 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-05 9 2831
3081 수면장애 이제는 정신과 약에서 벗어나고 싶습니다 1 10원 임선미 메일보내기 이름으로 검색
완료
13-12-17 8 5357
3080 경제문제 빚청산하고 싶습니다. 너무 힘드네요 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 8 2958
3079 자녀문제 제 딸 때문에 고민 입니다 (제 딸이 다른 사람들보다 좀 통통해서..) 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 4 2820
3078 이혼재혼 처가집 빚으로 인한 아내와의 이혼 고민 10원 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 4 4457
3077 게임중독 여동생의 게임중독 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 7 3227
3076 인터넷중독 인터넷 중독인 거 같아요 2 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-12 0 1017
3075 인터넷중독 스마트폰 중독 해결ㅠ 2 무료 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-12 0 1105
3074 게임중독 게임중독에서 벗어나는법 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-14 0 1209
3073 도박중독 도박빚 ,,,, 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-21 0 1477
3072 우울증 우울증이 점점 심해지는거 같아요.. 1 10원 osy2314 메일보내기 이름으로 검색
완료
13-08-05 4 4111
3071 알콜중독 알콜 중독인가요? 1 무료   hoijinjung 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-01-02 0 1218
3070 신체이상 말더듬 증상이 심해요 1 10원   hoijinjung 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-01-15 0 1240
3069 알콜중독 알콜중독은 왜 절제를못하나요 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-01-04 0 1178
3068 이혼재혼 정말힘들고... 어떻게 살아야할지 모르겠습니다.. 1 10원 동주아빠 메일보내기 이름으로 검색
완료
13-05-25 9 3164
3067 섭식장애 폭식증 -요요증상 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-22 0 4233
3066 정신분열 의사가 조현병이라는데 맞을까요? 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-03-23 0 2291
3065 경제문제 인생이 너무힘드네요.. 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-01-30 0 1317
3064 게임중독 롤 잘해지고 싶고 티어올리고싶어서 밤새 24시간 게임하는데 중독같아요 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-01-11 0 1253
3063 가정문제 결혼문제... 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-01-25 0 990
3062 분노조절 사소한 일에도 화가 나요 1 무료 김한솔 메일보내기 이름으로 검색
완료
13-06-19 5 3614
3061 공황장애 안녕하세요 3 10원 쿠르미 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-11-07 8 3924