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2022-01-10 (월) 10:03
2년전
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*문제분류추가: #
내공
20
이거공황발작인가요?
백신맞고 언제어디서 죽을것같단 느낌생각을 자주합니다
사람들이랑 있을때 일할때 괜찮아요
심박수가오르지않아요
일하는공간에 혼자있거나
집에혼자있을때 갑자기 어떠한공포심 내가지금죽으면
살려줄사람이없을거란 두려움 생각을 하게되면
핑하고 어지러우면서 심박수가 170 180까지 올라가면서
몸이달달떨립니다ㅜ 자주그러는건아니고 가끔..
정신과내원해봐야할까요
답변하시면 포인트
30
점
을 을 드립니다.
kellysowon
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2022-01-10 (월) 10:15
2년전
현재 생각을 자주하거나 혼자 있을 때 공포감을 느끼는 패턴들이 보입니다. 사람들이 있거나 함께 있을 때는 괜찮은데 살려줄거란 사람이 없다는 생각을 할 때 두려움이 생기는 상황입니다.
내가 어두운 길을 가는데 사실은 어두움이 있다는 것이 사실입니다. 그런데 누군가가 있을것이라고 생각하는 것은 상상입니다. 이 상상이 두려움을 불러일을키는 것이지요.
아이들은 어릴 때 공동묘지 주변에서도 곧잘 뛰놀곤 합니다. 귀신에 대한 생각이 없기 때문에 천진난만하게 놀 수 있는 것이지요. 두려움의 생각은 몸에도 영향을 주기 때문에 괜찮은 심박수가 상승하며 신체적인 증상까지 떨어 지게 되는 것이지요.
이제 원리와 방법을 알았으니, 실제적인 님의 삶의 과다한 생각을 통제하고 절제해서 건강한 삶을 이루어 나가시길 바랍니다.
#정회진상담사#평정심#두려움#극복#두려움극복
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2022-09-17 (토) 00:26
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정신과 치료 받아야 하나요
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자존감이 너무 낮아서ㅠㅠ
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코로나 강박증
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22살 백수여자입니다. 인생이 막막하네요.. 조언 부탁드립니다.
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심하게 신경쓰고 걱정하는 성격 고치는법, 극복하는법 / 불안증
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침착함
공황장애 치료 문의드립니다.
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침착함
스트레스성 공황장애를 치료하고 싶어요. (청주 30대중반/남 공황장애) / 공황장애
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숨막힐정도로 힘드네요 / 스트레스
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번아웃 상태(?)
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저좀 도와주세요ㅠㅠ 제발료ㅠ / 감정조절 무기력 우울감
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제가 친구도 몇 없고~
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실수에 대한 스트레스 / 집착, 스트레스
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노력한다면 성공한다는 폭력 / 감정조절, 스트레스
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고2 아들이 대인기피증 진단을 받았습니다
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제가 우울증인가요? 집착
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너무 힘들어요 /자해 자살충동
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이건 무슨 병인가요? / 강박증,
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중학생인데 요즘 너무 힘들어요
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변할수 있을까요
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성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 , 대인관계
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용감성
얼마 전 키우던 강아지를 교통사고로 떠나보냈어요,
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22-04-17
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579
1926
방어력
정신과 가는거 자체가. / 자해
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학교가기가 너무 싫어요 / 스트레스
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불안증
죽고싶다는 엄마 보내줘야할까요
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정신치료
엄마한테 정신과 가보고 싶다고 말했는데
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22-05-22
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트라우마
과거에 얽매임 /트라우마
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강박증
생각 멈추는 법이 있나요? / 강박증
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