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2022-03-27 (일) 01:16
2년전
신체 증상으로 나타나는 불면증에는 원인이 있기 마련인데 이런 슬픔은 괴롭고 견디기 힘든 부정적인 감정들이 서로 뭉치고 커진 복잡한 감정입니다. 이런 복합적인 감정은 이해할 수 없는 사건과 경험을 극복하지 못하면서 생긴 것이라고 할 수 있습니다.
하지만 마음의 진짜 원인을 찾고 극복하게 되면 평정심을 찾을 수 있게 되고 삶의 목적과 이유를 가지고 미래진로에 대한 방향성을 찾을 수 있을 것입니다.
현재 감정조절이 안 되고 마음이 아플 정도의 슬픔과 분노를 갖게 된 어떤 계기가 있었는지 그 원인을 마음에서 살펴보는 것이 필요합니다. 그럴 때 불안정한 감정 상태에 대한 올바른 이해를 갖게 될 것입니다.
그러니 살아갈 이유를 잃을 정도의 슬프고 힘들었던 어떤 특정 사건 속에서 자신이 간절히 바라고 원했던 것이 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그럴 때 비로소 그것에 대한 집착에서 벗어나고 새로운 변화로 나아갈 수 있을 것이니 힘을 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다
#박인혜상담사 #집착 #감정조절 #우울함 #
스트레스
#유연함 #평정심 #쾌활함 #적응력
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퇴직 고민 입니다. / 직장문제,
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제 아이가 너무 이상합니다 / 귀신문제, 자녀문제
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죽어버리고 싶어요 / 대인관계,
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, 자살충동
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적응력
제가 기댈 곳은 어디일까요 /
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, 무기력
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분별력
손목을 긋는 자해행위 멈추는법
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스트레스
/ 불안증, 대인관계,
스트레스
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이런 느낌이 뭘까요.. / 대인관계, 자존감, 우울증
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평정심
성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /
스트레스
, 대인관계
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외모때문에 마음이 너무 힘들어서 / 신체상태, 자존감,
가족갈등
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적응력
심리상담 관련해서여 /
스트레스
, 불안증, 직장문제, 경제문제
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생동력
세상이 무기력해요. / 생동력
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0공황장애 인가요?
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정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증
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이건 어떤 정신 질환인가요?
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건강염려증 불안 / 불안증, 우울증
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자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요
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다시는 기절하고 싶지않아요... / 신체이상, 감정조절
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부정적인 생각 안하는 법
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친구관계가 힘들어요 / 대인관계,
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, 자살충동
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이분법적인(극단적인) 사고 방식 고치는 법
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가족의 죽음을 회피하고 싶어하는 것도 정신질환중 하나인가요? /
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, 불안증
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사회불안장애 약 복용에 대해 궁금한 것이 있습니다
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엄마랑 아빠가..ㅠㅠㅠ /
가족갈등
, 불안증,
스트레스
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제가 우울증인가요? 집착
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신체발달
요통이 생긴 이후로 조금만 아파져도 우울해지고 예민해지는 심약증세가 생겼습니다 / 신체상태…
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김지인
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기억력
건망증때문에 미치겠습니다.
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kellysowon
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생동력
인생 리셋하고 싶어요 / 가정문제, 학교문제, 무기력, 환각환청
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이명선
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이명선
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가정화목
아빠한테 잘해주면 엄마가 너무 싫어해요
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계절풍
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