• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(627)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[자유함] 실수를 하지도 않았는데 실수했다는 생각이 들 때 / 불안증, 자존감  

*문제분류추가: #불안증 #자존감

 

제목 말 그대로 저는 항상 실수를 하지 않았는데도 실수했다고 생각이 들어요..진짜 그생각땜에 지치고 힘이들어요 마치 실수한 사람처럼 죄책감들고 두렵고 무서워요ㅜㅜ정신과 상담 추천 말고 제스스로 해결 할 수 있는 방안 좀 알려주세요ㅜㅜ정신과랑 상담은 해봤어요 정신과는 약 먹어봤어요 지금은 끊었어요 스스로 할려고 상담은 비용이 비싸서 중간에 하다 안나갔어요 정신과 상담 추천말고 저. 혼자 할수있게 해결법 좀 알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ불안이 요즘 잠잠해졌다 다시 스멀스멀 올라옵니다ㅜ생각을 단순하게 어떻게 할까요ㅜㅜ










답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-01-21 (금) 00:49 2년전
님은 어떠할 때 실수했다는 생각을 하게 됐는데 그 생각이 지속되고 반복되어 집착하게 되니 이제는 실수를 안했는데도 실수 했다고 생각이 들면서 죄책감과 두려움에 사로 잡히게 되고 결국 몸의 증상으로 불안증까지 겪게 되는 악순환에 이르게 되었습니다.

그러나 실수하면 안된다고 생각하는 마음 대신 실수해도 괜찮다고 느꼈던 처음 마음을 회복 한다면, 화평을 얻게 되면서 실수에 대한 집착에서 벗어나게 됨으로 자유를 얻게 되고 이제는 실수를 하더라도 편안하게 받아들일 수 있는 선순환의 삶을 살 수 있게 됩니다.

님은 현재 실수할까봐 염려됨으로 두렵고 불안하지만 실제로 실수 하지 않고 있다는 것을 님 스스로도 너무 잘 알고 있기 때문에 이 마음을 바라본다면, 실수해도 괜찮았던 긍정적인 마음을 찾아 회복할 수 있으니 소망을 갖아 보시기 바랍니다.

생각해 보아야 할 것은, 가장 처음에 무엇 때문에 실수하면 안된다고 생각했었는지 과거를 되돌아 보고 그때의 감정과 무엇을 원했었는지를 이해해 보는 것입니다. 그리고 그 원하는 것을 추구하기 보다 오히려 내려 놓으려고 할 때 비로소 지금의 문제가 해결될 수 있습니다.

근본문제를 잘 깨닫게 됨으로 마음의 화평을 얻게 되시길 기원합니다. 상담이 필요하시면 문의 주세요.

#이상미상담사 #사례분석 #불안증 #자존감 #자유함
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
1345 불안증 정신과약먹고나서 3~4시에 잠이깨요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-26 0 444
1344 스트레스 코로나 취침전 정신이상 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-26 0 435
1343 우울증 우울증 일까요? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-25 0 493
1342 수면장애 기면증 일까요? 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-25 0 353
1341 트라우마 성추행을 당한 이후로 뭄에 벌레가 기어다니는 느낌이 나요 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-25 0 459
1340 불안증 불안할때 데파스정 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-25 0 421
1339 강박증 생각 멈추는 법이 있나요? / 강박증 2 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-07-17 1 999
1338 알콜중독 뭘 하든 부모님에 대한 죄책감이 들어서 미치겠어요 고민 들어주실 수 있나요.. / 스트레스 1 무료 이문숙 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-07-09 0 842
1337 사고장애 엄마한테 정신과 가보고 싶다고 말했는데 3 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-22 1 898
1336 자제력 부모님 엄마 알콜중독 2 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-22 1 805
1335 사교력 이거 정신병인가요? 심각한건가요? / 대인기피 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-21 0 1252
1334 적응력 동물들은 만져도 기분 좋기만 한데 사람과는 닿고싶지도 않아요 / 대인관계, 대인기피, 스트… 1 무료 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-17 0 971
1333 용감성 불안장애를 치료할 수 있는 방법이 있나요? / 우울증, 자존감 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-14 0 1264
1332 불안증 죽고싶다는 엄마 보내줘야할까요 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-13 0 1027
1331 방어력 사회공포증과 대인기피증 / 집착, 자해 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-09 0 1033
1330 우정 도와주실분?...../왕따 /관계단절/ 공포증/ 이상행동 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-07 0 698
1329 자유함 답답해요 숨이 답답해요 / 트라우마, 신체이상 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-07 0 754
1328 성적향상 발표할때 아무리 연습해도 떨리고.. /학교문제 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-03 0 798
1327 적응력 학교가기가 너무 싫어요 / 스트레스 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-01 0 729
1326 가정화목 가족이 싫어요 / 가족갈등 1 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-30 0 755
1325 자유함 너무 힘들어요 / 불안증, 강박증 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-30 0 963
1324 생동력 매일이 무기력하고 귀찮아요 ㅠ 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-29 0 931
1323 일관성 의욕상실. / 무기력, 자존감 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-26 0 925
1322 평정심 인간혐오때문에 사는게 괴롭습니다ㅜㅜ 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-24 0 1452
1321 적응력 스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증 2 무료 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-23 1 842
1320 직장발전 했던 질문, 같은 질문을 반복해서하는 습관 어찌 고쳐야될까요??(회사생활) / 직장문제, … 1 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-23 0 880
1319 인생지혜 퇴직 고민 입니다. / 직장문제, 스트레스 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-19 0 652
1318 영적질서 제 아이가 너무 이상합니다 / 귀신문제, 자녀문제 2 무료   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-18 1 1629
1317 용감성 얼마 전 키우던 강아지를 교통사고로 떠나보냈어요, 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-17 0 653
1316 생존력 죽어버리고 싶어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동 1 무료 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-14 0 795
목록