• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(766)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[생존력] 힘들어요  

*문제분류추가: #자살충동 #우울증


정말 사라지고싶어요... 정확히는 죽고싶은 게 아니라 더 이상 살기 싫어요. 사람의 인생엔 비가 오는 날도 해가 쨍쨍한 날도 있다고 하는데 전 4년동안 비만 맞은 것 같아요
나아지기는 커녕 더 악화되는 상황에 모든 걸 포기하고만 싶습니다

솔직히 자해도 못 하겠고 자살도 못 하겠어요
말로만 그러는데 저 스스로가 못할거라는 걸 저도 알아요
끝은 안 보이고 막막하니 도피성으로 그런 생각을 하는 것 같은데, 저도 뭘 어떻게 해야할지 모르겠습니다
사정상 정신과, 상담소 아무곳도 못 가서 우울할 때마다 지식인에 글 올리는 게 유일한 고민거리 탈출구입니다...

외국에 사는데 산 지 얼마 안 되어서 털어놓을 마음 잘 통하는 친구도 없고, 한국에서는 고3이라 안그래도 바쁜 한국 친구들한테 괜히 제 고민을 나누고 싶지 않습니다
부모님한텐 더더욱이요...
저 뭘 어떻게하면 좋을까요... 뭘 해야 나아질까요 정말 걱정입니다







답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-03-29 (화) 10:49 2년전
힘든 상황에서 다른 사람한테 얘기를 하려하지 않고 혼자서 해결을 하려고만 하니 나아지는 것이 없을 뿐더러 심적으로 점점 더 힘들어지는 악순환이시네요. 고민을 나누고 싶지 않은 마음으로는 단절이 되고 마음이 점점 더 축소될 뿐이니 한국에 있는 친구들과 얘기를 해보도록 하세요.

그래도 고민상담을 통해서라도 도움을 받아 나아지려는 마음이 있으시니 다행입니다. 이런 의지가 다시금 소원을가지고 앞으로 나아갈 수 있게 해줍니다. 그 동안 어떠한 상황에 비슷한 패턴, 생각, 감정으로 반응을 해서 여기까지 내려온 것이기 때문에 방향을 바꿀 때 다시 올라갈 수 있게 됩니다.

문제를 해결하기 위해서는 어떻게 하다가 지금의 지점까지 왔는지를 살펴봐야 합니다. 4년 전부터 시작된 것일수도 있고, 어쩌면 그것보다 더 전부터 악순환이 시작되었을 수 있습니다. 삶에 일어난 사건들이 이해가 되지 않을 때 부정적인 감정으로 뭉치게 되고, 그런 감정들이 계속 쌓이면 깊은 스트레스 상태로 가게됩니다. 그렇기 때문에 어떠한 일을 수용하지 못해서 지금과 같은 절망을 느끼는 것인지 원인을 알아서 올바르게 받아들이는 것이 필요합니다.

지금과 같은 절망감은 안 좋아지는 상황을 통제하고 싶지만 그러지 못하기 때문에 생긴 감정입니다. 상황이 내 마음대로 안 된다, 비만 맞고있다, 이런 생각을 가지면 가질수록 내 마음대로 통제 안 되는 상황만 보게되기 때문에 그러지 말고 함께 해주고 동행해주었던 사람들을 떠올려보세요. 몸은 떨어져 있을지라도 서로의 존재와 관계는 연결되어 있는 것이고 그것을 바라볼 때 힘든 시간이라도 버틸 수 있는 결심이 생기게 될 것입니다.

문제가 잘 해결되시기를 바라고 더 도움이 필요하시면 상담을 받아보시길 바랍니다.


#김지인상담사 #자살충동 #생존력 #악순환 #선순환
맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-09-15 (목) 16:23 1년전
네이버  채택
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3316 도박중독 도박중독자의 뇌 3 무료 윤에스더 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-29 0 1392
3315 도박중독 2-14) 도박을 정말 끊고 싶습니다. 도움이나 조언 부탁드립니다.. 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-01-11 0 1632
3314 도박중독 도박으로 인해 상당히 고통스럽습니다... 2 무료 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-27 0 1280
3313 도박중독 저는 도박중독자... 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-28 0 1248
3312 도박중독 질문 도박으로인해 빚이 생겨 후회 반성하는사람입니다 1 무료   hoijinjung 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-26 0 1469
3311 도박중독 도박 중독..죽고싶습니다... 1 무료 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-09-04 10 9330
3310 도박중독 도박중독으로 괴롭습니다... 무료 소망공주 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-09-18 10 3471
3309 도박중독 도박은 너무두렵습니다 딸수있을거같아서 멈추지 못함.. 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 7 2327
3308 도박중독 도박에 빠져 일상생활도 뭐도 손에잡히지않습니다. 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 6 1959
3307 도박중독 저희오빠가 도박중독으로 대출을 계속합니다 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 15 3722
3306 도박중독 도박빚으로. 어제 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-21 0 1200
3305 도박중독 도박중독 -원인과 치료. 1 무료 윤에스더 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-20 0 1153
3304 도박중독 적절한 인생 계획좀.. 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-17 0 1137
3303 도박중독 2-11) 도박중독 미치겠습니다.. 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-17 0 1325
3302 도박중독 제 2년 아래 후배 도박중독자 입니다 1 무료 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-20 0 1130
3301 도박중독 2-12) 도박중독 때문에 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-26 0 1429
3300 도박중독 저는 도박중독입니다 1 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-20 0 1267
3299 도박중독 스포츠도박 중독자입니다. 무료 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 10 3450
3298 도박중독 도박빚 자살및 여자를 잘못만나 빚을떠안음 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-26 0 1643
3297 도박중독 도박중독 미치겠습니다.. 1 무료 Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-28 0 1185
3296 도박중독 토토 중독 해결 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-26 1 3214
3295 도박중독 주식 끊는법 도박 끊는법 1 무료 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-28 0 1849
3294 도박중독 저는 청소년 도박중독자입니다 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-28 0 1187
3293 도박중독 도박중독 1 무료 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-03 0 646
3292 도박중독 아버지가 도박중독자예요. 1 무료 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-09 0 691
3291 도박중독 제가 도박중독 같아요... 1 무료 Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-10 0 651
3290 도박중독 도박중독치료 관련...인생끝자락에 있습니다. 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-15 0 728
3289 도박중독 도박중독 동생을 신고하고싶습니다 : 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-28 0 811
3288 도박중독 토토 중독이에요 살려주세요 1 무료 김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-09-07 0 753
3287 도박중독 배우자의 인터넷 도박중독 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-02 0 576