[감정조절] 냄새를맡으면 옛날 생각이 나요냄새를맡으면 옛날 생각이 나요
일주일에 2번은 증상이 나오는것 같네요
새가구냄새,겨울찬공기,감기걸렷을때담배냄새 그외특정한냄새를 맡으면
지금까지 생각도 안하고 살던 기억들이 머릿속을 스쳐갑니다
그런데 그런생각들이 스쳐가면 갑자기 슬퍼지고 그때가 너무 그리워져 돌아가고싶습니다
저 왜이러는 건가요
re: 냄새를맡으면 옛날 생각이 나요질문자 인사감사합니다. 만약 그러한 기억의 회생이 불편하다고 느끼신다면 피하려고 하지 마시고 그 기억이 과거 언제의 경험과 관련이 있는지를 찾아 내셔야합니다 그러면 감정적 기억이 지각적 기억으로 바뀌고 더 이상 감정적인 자극은 없을 것입니다 피하려고 하지 마시고 더 알아내려고 하는 것이 핵심입니다 옛날의 기억으로 인해 우울해 하게 되기보다 그 기억의 소중함을 깨닫고 평안을 누리게 되시기를 기원합니다
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