[우울증] 뭘 하든 어설프고 바보 같아요  

안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.

뭘 해도 의욕이 없고 무기력하다는 말씀으로 보아 심층의 문제임을 추측해 볼 수 있습니다. 심층의 문제란 님이 경험한 사건들로 인해 감정이 생기고 그 감정이 표현으로 해소되지 않아 마음깊이 누적되어 문제를 일으킨다는 것입니다.

이렇게 해소되지 않은 감정이 마음에 가득 차 있으면, 더 이상 다른 상황이나 사건을 인식하고 표현해 낼 여력이 없기 때문에 상황 판단도 흐려지고 뭘 하든 어색해지는 것입니다. 님이 말씀 하신 것처럼 이런 바보 같은 내가 마음에 들지 않아 또 감정이 생기고 그 감정이 또 내 마음에 누적이 되는 악순환에서 벗어나지를 못하시는 거지요.

자신을 위해서 당당하고 똑부러지게 살고 싶다는 것으로 보아 아마도 그 사건 속에서 존경이나 인정을 받지 못한다는 나의 기준과 충돌이 일어난 것으로 추측해 볼 수 있겠네요. 해결법은 그 기준을 다른 관점으로 바꾸는 것입니다. 존경이나 인정은 나 자신이 무언가를 얻고자 하는 것인데 다른 관점이란 님에게 이미 있는 것이 무엇인지 발견하고 발전시키는 것입니다.

그렇게 될 때, 기쁨이나 열정, 평안과 같은 좋은 감정이 생기고 이 감정이 에너지가 되어 건강한 삶을 살아낼 수 있으니 힘을 내시기 바랍니다.

#5분석적 해석

"뭘 하든 어설프고 바보 같아요"
그 제목 한 번 친근하네~크으으!!
상담받고 가는 느낌?